4毒抜き生活実践中
4毒抜きで変わった事、良かった事を書いて行こうと思います!
まず、4毒とは?
小麦、乳製品、砂糖、植物性の油の事で、ある歯科医師の方がYouTubeで発信されているのを見て実践しました。
私は、5年位前からグルテンフリーは実践していました。
乳製品はアイスが好き
砂糖は甘いミルクティーが好き
油はドレッシングなどにオリーブオイル
という感じで4毒まみれでは無かったのですか、好きで食べていた物もあったので辞めるのは辛かったです。
4毒抜き生活であった変化等、発信していこうと思います