おはようございます！
ってもう14時(汗)
昨日は休憩時間を使って背中のトレーニングをしてきました🎵
朝起きると背中が痛い～ 喜びの痛みですね✨
トレーニングをしていくと筋肉痛が快感に変わる瞬間が来ます
この発言は変態的に聞こえますが、本当
なんです！
逆に痛みが来ないと
追い込み足りなかったかなぁ～
なんてしょげちゃうことも。。(笑)
これは前までの僕
今は痛みが来ても来なくても体と頭に
ストレスを抱えないように心がけてます。
ストレスは一番の敵ですからね😣
筋肉は減っちゃうし、体重は落ちなくなるし
嫌なことばっかり。。
ですので！
Think positive で生活しております。
背中の筋肉ってかなり大きい部位を占めてるのでなかなか鍛えるにしても
細かいところまでトレーニングをしなければ綺麗なラインはでてこないんですね
背中は僕は大体、約11種目ぐらいのトレーニングをとりいれていますね～
ただ単に大きな体を作るのであれば重たい重量、そして食事の量を増やせばそれは増えます。
僕が目指しているのは美しい身体
芸術作品のような
彫刻のような身体
といっても身長が低いのと、
顔がでかい時点でアウト！かも(笑)
それをカバーするためにも
これからもトレーニングがんばりますよ～
種目の詳細は
またのせますね～
See ya!