おはようございます、ルルルです。
今日もお越しくださりありがとうございます。
夫の入院、退院、自宅療養、そして今は社会復帰に向けて在宅勤務。
ひとまず、無事に退院できたことに感謝しかありません。
夫の食欲が戻ったことに感謝しかありません。
おかげさまで、面会、通院、ワンオペ育児に仕事をしていた私は2キロ減り、その後1キロ戻りました笑。
先日、定期通院に行った時、主治医に
「痩せた」という話をしたら、
「これ以上、痩せなくて良いですよ！」と言われました。
私は決して痩せてる方ではありません。
中肉中背かな。
詳しく話を伺うと、
若い頃のダイエットは、のちのち、骨粗鬆症のリスクとなり心配です！
ってことでした。
私は先生の話を聞いて
「よし！筋トレと食事と、たまに断食で、強くて締まった体を作ろう！」
と思ったのでした。
骨が脆くなるダイエットは良くない。
私は骨太目指して、筋肉鍛えるダイエットを心がけています！
引き締まった体になります！
皆様の理想の体型はどういう体型ですか？
お読みいただき、ありがとうございました。
今日も良い一日です✨