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セラピスト＆お教室サロン開業
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ようこそ
アロマ フラン・ナへ
はじめまして
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今日のテーマ
若返り
だんだんこの歳になると若返る事を考える
若返るというよりかは
若々しくいたいということかな
先ずは意識大事
そして
自分を大切にすること
例えばメンテナンス
今日もアロマトリートメントのリピーター様。
英国アロマの講師 作田弘美さん
↑今日は話に夢中で、お写真撮り忘れ
ひろみさんは私の右隣り
冷えの話から、弘美さんは
ご自分で体を温める努力も
しっかりされています
血流が良くないと浮腫むし、
頭皮も浮腫む←顔がたるむ
以前も冷えはむくむ。
むくみは3日で脂肪になると、
ブログにも書きました。
血流が良いと細胞が若返るから
アロマトリートメントは
とても理にかなっています
私のお悩み コレステロール値が高い
食育もお勉強されているので、
教えて頂きました
私は炭水化物が大好き（特にお米）
炭水化物×炭水化物でも平気
↑これは良くないよね
炭水化物の減らし方、
運動法、後は呼吸法を教えてもらいました。
呼吸法が大事なんて全く知らなかった
鼻から吸ってゆっくり口から吐く
なるほど 腹式呼吸か
がんばりまーす
