アラフィフ・ダイエット
はじめまして。
12歳・16歳の男子の母をしてます。
産休・育休を2回とった経験を持つフルタイムで働く母です。
仕事はSE15年〜WEB制作10年。
8時間勤務で座りっぱなし。
机の引き出しには、おやつがたんまり🍪
テレワークしてた時は、1日に100歩以下ってことも。
誕生日を終えた2022年1月、体重人生MAX70.4kg。
ついに重い腰をあげてダイエット始めました。
近所で
日清シスコ おいしいオートミール 300gを買って夜からスタート
３食を基本オートミールにしました🥣
白米をオートミールに置き換えて、おかずは普通に食べる。
お昼は今まで揚げ物多めの茶色のお弁当を買って食べていたけど、スープジャーにオートミールとお湯を入れて持って行くようにした。
今更オートミール？ってことだけど、なんとか頑張ります。