＊落ち込みまくり＊

なあにがしたいんだか...

やっぱり1から考え直しに
なりました(´・ω・｀)





エステに行きたいのか

ヘアメイクに行きたいのか

メイクに行きたいのか

ネイルに行きたいのか












ぐっちゃんぐっちゃん






埼理美の何が不満なのかも
わからんくなってきた笑っ



ミスパリと資生堂を入れての
1からの考え直し.


だだだれかアドバイス下さい




無駄に悩みます(;ω;)







頑張ります(;ω;)
将来のために＼(^ー^)／


体験入学しないと
始まらないしね＼(^^)／




テンションあげていきましょ







無駄更新失礼しました笑っ

＊大成功＼(^ー^)／＊

バイトも一段落して
ふと気付いたらも-母の日終了(;ω;)


毎年ちゃんと当日に
渡してただけあってショック大(;ω;)

ってことで今日帰りに予約して
買ってきてあげましたょ!!!!!!






めっちゃ喜んでくれた(*´Д｀)

安心１日遅れだけど
大成功＼(^ー^)／ってことで





ただの報告でした...←






次-
今日ゎ調理実習の日






今日ゎ和洋中の『和』

親子丼
ほうれん草のゴマ和え
なめこと豆腐の赤出し



でしたあ

今回めっっちゃ親子丼うましだった

指切ったけど(;ω;)

しくじった



ああと前の記事で書けなかった事

あんま意味ないけど


UV-A

急激に炎症をおこしたりしないけど
皮膚の深部の真皮までいくから
皮膚の弾力とか老化を早める(;ω;)
曇りの時とかこいつがでてるから
日焼け対策するわけだ(*ω*)
ガラスとかも通るから室内も油断できない


UV-B

DNAに直接吸収されて傷つけて皮膚ガンとか免疫力低下するんだって(゜Д゜)
影響受けた皮膚は赤くなったり炎症したり...日焼け後なんかﾒﾗﾆﾝ増やしてシミそばかすが.....
保湿力も低下して乾燥して皮膚トラブルたっぷり(;ω;)



以上ﾔﾎｰなど調べでした＼(^ー^)／









それでゎ
こんなブログ最後まで読んでくれてありがとお

ばばぃ

＊美容常識の復習的な?!＊

この間美容専門でちょっくらお話聞きにいってきまして(^ω^)



復習として教えていただいた事
忘れないよ-にここに書きたいと
思います＼(^ー^)／
是非参考にしてね笑っ





夏ってことで日焼け止めを買う時期
選び方のコツ・ポイント書きたいとおもいます


まずSPFとゎUV-Bを防ぐ指標です
UV-BとUV-Aゎ地球を覆ってるオゾン層を
透過して地表まで到達し私達の皮膚や免疫機能に悪影響を与えるもの。
↑
ﾔﾎｰ調べ笑っ
UVについてもっと詳しく次に書いときます



長ったらしいのゎ無しにして
SPFの最大ゎ50
それ以上の場合50+
ってなります


SPF1とすれば
15分UV-Bをふせぐ効果がある
これが10になれば
150分となる訳です(^ω^)
なのでSPFが低くくても
何度か塗り直せばいぃわけだ＼(^ー^)／



次PAとゎUV-Aを防ぐ指標
PAの場合3段階あり
PA+・PA++・PA+++
とあって+が多いほどUVを防ぐ効果が
高くなるわけです＼(^ー^)／


でも先生によると屋外でスポーツを
する人でもPA++で十分だそうです(*ω*)


ってことで長々と説明を終わりにして生活スタイルにあった選び方例を
おそわったのそのまま書きます


屋外活動が多い方ｽﾎﾟｰﾂ系

肌へのダメージたっぷり
暑い日にゎ汗で流れてしまうため
2～3時間くらいに塗り直すといいそうです

目安→『SPF20～40.PA++』


屋外活動が多い方仕事買い物系

長時間の紫外線の浴びも
お肌にダメージ(;ω;)

目安→『SPF20.PA+』


屋内が多い方

反射や窓からすり抜ける紫外線で
シミそばかす肌のダメージ(;ω;)

この頃でてるジェルタイプなど
塗りやすい物がオススメ＼(^ー^)／

目安→『PA+』



以上です
何か教えてもらったことなのに自分のもののように書いてしまったっ´Д｀
ちょっとアレンジしましたが笑っ
検索すればこんな物いっぱいでてきますよね
参考にしていただければ幸いです


紫外線だけではなく日焼け止めも指数が多い分肌への負担も多い(;ω;)
一番ゎ最低限まで指数を下げて
傘などの小物で紫外線をカットできるのが
一番いぃですよね(;ω;)

次に参考としてUV-A・
UV-Bの訳かいときます

それでゎ