こんにちは、みおみおです
13週目に入って更に悪阻が酷くなり、
もしかしたら出産までこのままか？！
と、ガッカリしてました
悪阻を軽くする方法ってないのかな〜と
めっちゃ検索してたら、
ビタミンb6が多いモノ
豚肉・生姜・バナナが
悪阻軽減に良いと発見し、すぐに実行
夜ご飯に生姜焼きを作って食べ、
寝る前や間食にバナナを食べてたら、
2日ほどで悪阻が軽くなっていきました
私的に生姜とバナナは効果を感じます。
豚肉の固形感はちょっと苦手
体質や好き嫌いがあると思いますが、
お試しあれ
軽減したとはいえ、
少しでも空腹状態になると
気持ち悪くなるので、
寝る前に必ずバナナ1本を食べて、
途中で目が覚めたら
すぐに何か食べれるように、
枕元にクッキーや煎餅を用意して
食べるのが今の習慣です
あと半年だ頑張ろう
