上野なな子です。
最近、タイムリーに
「今を生きる」って何だろう？
と考えてみたり、
「今を生きる」ってこういうことか！
と腑に落ちたりする機会が多くあります。
すごく大切なことだけど、
私には難しかったこのテーマを
私の経験や考えを踏まえながら
少しずつ話していきますね^^
今、これに集中したいのに
他のことに意識がいってしまうことはないですか？
例えば、
あるあるで言うと、
勉強しなきゃいけないのに、
部屋の汚さが急に気になりだし
勉強は後回しで掃除をしてしまう…
早く片付けなきゃいけない仕事があるのに、
ネットサーフィンから抜け出せない…
楽しく恋愛していても、
幸せが壊れるのではないかと
不安に襲われる…
今、
この瞬間を楽しみたいのに、
後先の不安や恐れに
意識がいってしまう…
そんなことはありませんか？
私はあります。
以前ほどでは無いにしても、
今でも気を抜くと
すぐに意識が過去や未来に
ワープしてしまいます
そして、
目の前のことに集中できず、
今その瞬間をしっかり味わうことが
できなくなってしまいます。
目の前の瞬間を楽しめば良いのに、
しっかり感じきれば良いのに、
不安や恐れから
集中力が散漫になってしまうのです。。
これがいったい
どういうことに繋がっていくのか…
未来は、
「今」が連続した先にある
と言われています。
今をしっかり見ずに
未来の不安ばかりに意識がいってしまうと、
「未来に不安を感じる」
という現実(今)が次々に
起こっていきます。
そして、
先に挙げたような
勉強しなきゃいけないのに、
ついつい掃除をしてしまう…
早く片付けなきゃいけない仕事があるのに、
ネットサーフィンから抜け出せない…
についても、
一見不安とは関係ないように感じますが、
実は心の奥にある不安から
逃れるためにとった行動
とも思えます。
私の経験を話すと、
ギリギリのところで勉強を始めたところで
自分の出来なささを目の当たりにするだけだ…
という恐れだったり、
やらなければならない仕事に
すぐに取り掛かれば
早く終わるのは分かってるのに、
完璧に仕上げなきゃいけない！
と自分に対して
必要以上のプレッシャー
＝完璧にできなければ、
ちゃんとできない自分はダメなヤツと
思ってしまうかもしれない不安
を自分自身に
与えてしまっていたり、、、
その不安や恐れから逃れるために
出てしまう行動の一例だと思います。
未来は
現実が連続した先にあるのに、
今この瞬間に集中できない…
というのはすごくもったいない話で、
私もなぜ自分がこんなふうになってしまうのか、
すごく考えてしまいました。
目の前のことに集中したいのに…
もっと「今」を楽しみたいのに…
私って集中力無いのかな…
持久力が足りないのかな…
そう悩んだ時期もありました。
だけど、
自分の奥底を見てあげると、
実は違う理由がそこにあったんですね。
「今」を生きたい！
「今」を心から楽しみたい！
そういつも思いながら、
私なりに試行錯誤してきた具体的な行動を
次回していきたいと思います^^
つづく…