こんにちは、Mioです。
本日はホットヨガLAVAのキックボクシングについて書いていきたいと思います。
まず、私はLAVA歴9か月目となります。
マシンピラティスに通う予定がヨガにドはまりしてしまい、
ヨガインストラクター資格にまで手を出した始末…。
ちなみにまだ途中です
というのも期限がないのでのんびりしすぎていることと
課題のレッスンが自信なさすぎてまったくやっていない…
(別途記事にします)
LAVAのキックボクシングに3回参加した感想
私は現在、プレミアムフリーフルプランを契約しています。
昨年秋の改定で、全店舗全種類利用できるようになりました。
LAVAの暗闇キックボクシングは、
BurnesStyle併設店か、BurnesStyle店で開設されています。
BurnesStyle専門店のほうがプログラムが豊富。
私は併設店へ通っていますが、
受講できる人数が少ないこともあり予約難易度やや高めです。
現在までに3度受講なのですが、
結論は「かなり楽しい」のでおすすめです。
LAVAのキックボクシングはきつい?運動量と汗の量をレビュー
レッスン時間としては30分。
私の場合往復にかかる時間よりレッスン時間が少ない…
のですが、ほぼぶっ続けで動くので
開始10分もたたずして汗が出始め、最後にはタオルを首に巻きたい気分に。
音楽に合わせて両手足をキックにパンチ
止まることなく、足も動き続ける…。
正直、ついていけてないです
疲れて足が上がらなくなっているわたし。
左右逆だしリズム感ゼロ
隣の人はめっちゃうまいしキックの時の音が鈍い。
私のキックは音もしない
ただ足を上げているだけでキックにたどり着いていない。
そんな私でもウェアは汗で濡れてしまうほど。
後半は汗を拭くのも忙しい。
これこそ、天然の汗
ホットヨガはサウナ環境なので
それと比べると自らが発汗する感じなのです。
初心者でも参加できるかどうかを個人的にレビュー
おそらく、興味がある方はいらっしゃるはず。
それでも一歩踏み出せないとしたら、
まず予約してください
初心者レッスンは「BRO3.5」です。↓公式のキャプチャ

このレッスンが一番負荷が低いのですが、
わたくしMioはこのレッスンでへとへとです。
ですが、あまりついていけていないこともあり、
筋肉痛にはあまりならないです。
(マシンやFunshape系のほうが筋肉痛になります)
周りを見るとみなベテランに見えます。
確かに上手に見える人もいるからなかなかチャレンジできない方は多くいるかと思いますが、
同志はたくさんいますし
そもそも会場が暗いので誰も見ていません
LAVAのキックボクシングは痩せる?実際に感じたこと
ダイエット効果があるかどうかに関しても個人的な見解を書いていくと、
正直これだけで痩せることは難しいと感じます。
確かに最大800カロリー燃えるってすごい。
ですが人間という生き物、動いた後は
めっちゃ食べます
私はLAVAを始めたころ、
たくさん通っているのに1キロも体重が落ちなかった…
なぜ???
食べてるからだよ
とアラフォーダイエットに成功した今の私は言いたいです。
食べた後こそ、いつもより少し控えめにする
もしくはいつも通りにすればカロリー消費量からして痩せるかなと思います。
若い方は大丈夫、痩せます。
でもアラフォーは色々な蓄積があるから簡単には痩せないので食事量を変えなければ変わらないというのが私の考えです。
それよりも有酸素運動であることと、
筋肉量を増やす運動として非常に優れていると思います。
グローブとシューズはレンタルと購入どちらがおすすめ?
ちなみに。
キックボクシングに参加するためには専用のシューズとグローブが必要です。
自分は持っているから買いません、はNG
ここはLAVAのビジネスモデルといいますか
持参した場合注意されるとか。
初回体験は無料でレンタルができます。
その後はセットでレンタル可能、510円とのこと。
続けられる自信がない方はレンタルすると良いかと思います。
私が購入をおすすめする理由
正直なところ、初期費用が痛いです。
通常価格で、グローブとシューズがそれぞれ7,150円。
私はたまたま店舗でやっていたキャンペーンでセット10,000円で購入しました。
最初は購入する気がなかったのですが、
実は別レッスンでシューズを無料レンタルした際、
レンタルシューズが強烈に臭かったのです
私はあまり運が良くないのです。
よくハズレを引きます。
でもこれだけは本当に笑えなかった、大外れを引いてしまい拭いても洗ってもしばらく臭い!!!
(足の臭い人はこれ使って、本当に泣)
こんな運が悪い人はあまりいないと思いますが、
私はこの経験から購入を決めました。
キックボクシング、迷っている方にはぜひおすすめします。
本格的なスタジオとは違うけれども、
ボクシングを極めたいわけでなければ、
LAVAのプログラムは工夫されていて続けやすいし
施設も綺麗なので快適です。
暗闇であることも周りが気にならない配慮かな?とも思います。
ちかくにあってもなくても、ぜひ試してみてほしいと思います。
LAVAの紹介もできるのでお気軽にメッセージくださいね