アラフォーママの美容治療・ダイエット・YOGA体験記

アラフォーママの美容治療・ダイエット・YOGA体験記

33歳から密かに通い始めた美容外科と美容治療の記録を書いていきます。

こんにちは、Mioです。
今日は相当興奮したことがあったのでご報告しますおねがい
 
驚異的な数値を記録しました。
 
50日で体脂肪8.3%減達成泣くうさぎ
50日で体重3.5キロ減飛び出すハート
50日で筋肉量1.1キロ増!!
 
何した!? って言われるレベルの事件が起きました。
 
私のブログを継続して読んで下さっている読者さんは、何しても痩せない!と嘆いていた私を知っているはず。
 
痩せたくて、筋力もつけたくて通い始めたマシンピラティス。
...ではなく結局ホットヨガにハマって5か月目。
 
4か月が経過したある日。
頑張ったから痩せたかな?と思って楽しみにしていた計測で
何一つ変わらないどころか、増えた体脂肪には絶句&絶望でした。
 
食欲さえも憎くなり、
マンジャロを投与しました。

はい、これが裏技その1。
食欲を抑えることができました。

でもただ体重を減らすだけでは
老け込んでしまうし骨粗鬆症になったりリスクが増えるのがアラフォーです。

裏技その2。
 
徹底的に意識したのは栄養補給です。
ファンケルやアサヒ、小林製薬のサプリでOK

・亜鉛
・カルシウム&マグネシウム
・ビタミン類
・プロテイン(カーブスの)
・コラーゲン
・DHA
 
これらマンジャロ服用すると不足しがちな
栄養はサプリ等で補い、食事量を減らしながらもせっせとLAVAへ通ったのです。

LAVA通いが裏技その3ですかね。

結果、高負荷のレッスンも受けられるようになったしヨガを楽しめるようになったら、この結果もついてきましたえーん
 

たんぱく質不足の体質まで改善している。スバラシイ!!
 (機械の差が出るので同じ機械で計測しています!)



 
前回記事でLAVAでは痩せないかも?
LAVAは有酸素運動じゃない
ただ汗をかいて満足する人が多い
ホットヨガの後は食欲が増えるから太る
 

そんな意見も聞いていたし
4か月目の私がそうだったのですが、
 
 
5か月目の私は本気を出した
というより、身体がため込む体質を諦めた…
ようやく体質が改善し始めたニコニコ
 
アラフォーはマジで痩せない驚き
 
これに苦しめられて一年経過しようとしたけれど、
ちゃんと痩せました。
 
ただ、LAVAだけで痩せてなくて、
マンジャロの力も借りましたけどね。

アラフォーだって痩せられる!!キョロキョロ
 
この体重になって1か月以上経過したので
1週間でリバウンドにはまずならないし
私の場合は運動量を高めているので、禿げないと思いますにっこり (たぶん)
 
 
アラフォーでもこんなことがあるんだ!
 
意外とまだまだ変われる!!!!
 
そう思えた経験でした。

感動しましたよ、本当に。
頑張ろうって思えました。
 
 
経緯もまとめているので興味がある方はぜひ他の記事もチェックしてみてください泣くうさぎ飛び出すハート

こんにちは、Mioです。

ブログを読んでてびっくりしたことがあったので記事を書きました。

 

小林礼奈さんのブログで

先日私も記事にしたリフトショットが紹介されていました。

 

 

若くてかわいいから、

あと旦那さんからも愛されているのもあって、

リフトショットの効果も即効なのですね飛び出すハート

 

っていえいえ。


きっと私にも効果あります。

いえ、ありました飛び出すハート


こちらのリフトショットですが、

私も先月、株式会社Boldies様より提供いただいたのです。

 

 

この時から親子でハマっていますおねがい


ネットサーフィンをするときはもちろん、

息子へのマッサージタイムにも使用。

 

とにかく質感が滑らかで気持ちが良いのです。

ポスポスと押しながら使用してもいいし、

滑らせるだけでも効果大。


裏技で頭皮に使えるのも良いですね。

(テラヘルツブラシも流行っていますので)


 

おそらく、この記事をご覧いただいている方は、

私のフェイスラインのBefore Afrerを見たいのかな?なんて思ったのですが(?!)


 

実は色々あって1か月で4キロ瘦せてしまって、純粋な効果として書けませんガーン

(なんなら短期間で痩せてやつれている可能性が)

 


 それでも、使用すると

1秒間に1兆回も振動するテラヘルツ波が流れる。


確かにどの金属も振動はするとはいえ、

ものすごい回数ですよね。



これは想像の世界だけれども、

顔で凝り固まった老廃物、脂肪分とかって、

EMSやハイパーナイフで溶かしたりする...じゃないですか。


こちらは充電なく、電気も通さずそれができるイメージキョロキョロ⁉︎って思うとすごすぎませんか。


他の効果としても、

ポスポスするだけで血行も良くなるし、

何よりお肌に向き合う時間が増えるほど綺麗になれますよね。



テラヘルツの不思議な効果については、

以前のブログを参照いただきたいのですが、


今回、こちらの商品が、

通常20,000円のところ、1,500円割引で買えるチャンスがあります!!

(前回より、値引きされてるかも?!)


1本あれば、お顔だけでなく、

頭皮マッサージもできちゃうし、櫛で髪をとくように使用もできるし。


オススメです。この機会に試してみて欲しいですウインクウインクウインク


 

おはようございます、Mioです。

 

過去に、株式会社Boldiesさんからこちらの商品をおすすめいただき

実際に1本使い切り使用感をレビューしたのですが、半年経過してこのシャンプーに改めて思うことがあったので、リライトして再度UPしたいと思います。

 

 

 

 

まずこちらのシャンプーの商品紹介ですが、
エクストラモイストシャンプー・リペアトリートメントのセットで香りはエキゾチックウッディ

 

取り急ぎ、いまセールでポイントがたくさん付くのでリンク貼りますね。

 

 

 

 

 

髪の内部にしっかり浸透し、ハリ・コシ・艶を与える補修効果が特長。


地肌にもやさしいノンシリコン処方で特に、カラーやパーマでダメージを受けた髪にアプローチし、潤いと指通りの良さを実感できる仕上がりになります。

 

 

なんだか響きから素敵。

私が特に気に入ったポイントは、ブランドコンセプトのこれ。

 

 

 

 

現代の頑張る女性を応援してくれるようなブランドコンセプトです。

こちらの企業様も代表が女性であったり、女性の味方の商品作りをされている印象ウインク

 

さっそく届いた商品を使ってみました。

 

 

 

 

  クレオズボーテシリーズの使用感


【洗浄成分に関して】

コカミドプロピルベタインが主な洗浄剤です。

ココナッツオイル由来の両性界面活性剤なので、市販品によくある、

ラウリル硫酸ナトリウム系より天然成分で優しめです。

 

セミロングの髪だと、2プッシュもあれば問題なく泡立ちます。

 

高級シャンプーなので、液体も濃厚だなと感じます。

人によっては手のひらで少し薄めながら使ってもちょうどいいかも。


泡立ちは、自然。
マシュマロみたいにモコモコにならず、
泡切れがすごくよいわけではないのですが、
自然にモコモコするので、美容成分で泡パックしてる感じになります。

 

どことなくひんやりする使用感は、

コカミド系洗浄剤の特徴で個人的に好きです。

 

ーーー

 

【予備知識として・成分知識】

洗浄成分にこだわりがあり、すぐに裏面をチェックする私。

石油だからダメ!とか強いからダメ!!!

そう決めつけているわけではないのですが、強い成分を使い続けていると

なにかトラブルが生じていく経験があるので避けています。

もちろん旅先で、程度は問題ありませんよ。

 

また代謝が良い若い人やワックスをたくさんつける場合は、

洗浄力が弱いシャンプーだと臭いが残ったりかえってトラブルになります。

 

あくまでアラフォーの私の場合真顔 になります絶望

 

① とにかく洗浄力が強い(刺激強め)=市販の安価シャンプーに多い

  • ラウリル硫酸Na(SLS)
  • ラウレス硫酸Na(SLES)
  • オレフィン(C14-16)スルホン酸Na

② 強めだけど①よりはマイルド=「サロン品質風」や男性向けに多い

  • ラウロイルメチルアラニンNa
  • ラウロイルグルタミン酸Na
  • ココイルメチルタウリンNa
  • スルホコハク酸ラウレスNa

③ バランス型(優しさと洗浄力の中間)= バランスよい

  • ココイルグルタミン酸Na
  • ココイルメチルアラニンNa
  • ラウロイルアスパラギン酸Na

④ とてもマイルド(低刺激)=赤ちゃん・敏感肌向け

  • コカミドプロピルベタイン
  • ラウラミドプロピルベタイン
  • ココアンホ酢酸Na

ーーー
【香りに関して】
エキゾチックウッディという名前ですが、これらがベースとなります。

 

私はこの香り、めちゃくちゃ好き凝視!!

すごい商品ですよ。

シャンプーではありそうでない系統の香り。

 

・ベルガモット

・クスノキ

・ローズマリー

・イランイラン

・パチョリ

・フランキンセンス

 

すごいなと思ったのは、

洗っている最中にもよい香りがするのに、

乾かしたあともこれらの香りが自分でわかるんです。

 

成分にこだわったシャンプーは

洗っているときの香りはよくても乾かしたら無くなっている…それほどやんわりしか香らないことがあるけれど、こちらの商品はしっかり香るので、とても気分がよいです。

 

万人受けする香りと思いますが、

@コスメで一部の方が白檀みたい、という声もありました。

 

クレオズは他にも香りの選択肢があるので、

気になる方は別の商品を選んでみるのもアリですねびっくり

 

 

 

 

 

山田優さんコラボの香りもあります。

 

ちなみに。

シャンプーは控えめに言っても最高!

トリートメントはというと、セテアリルアルコールは植物由来と石油由来の混合成分。

ジメチコンが入っているのでシリコン自体は含まれていますが、ドライヤー後に感じる不自然なサラサラさはないのです。↓↓

 

【ドライヤー後】
サラサラです。重くなりません。

市販シャンプーのシリコンがっつりのサラサラとは違うし、

重い感じがしないのもしっかりまとまる感じ。

 

いま私はカラーと縮毛矯正を繰り返しているくせ毛ダメージヘアなのもあって、

この商品の底力は発揮できていないのかも…と思うことがあります。

 

痛んでいて水分量も減ってきているためか

やや軽く感じるのですが、

 

今まで使っていたディープリペアの重めのトリートメントよりも

ドライヤーでセットしたときの仕上がりが綺麗でした。

 

そして、翌日もサラサラが継続しています。

 

 


【本音レビュー】

 

シャンプーも漏れなくオタクなので

記憶にないくらいたくさん使用しました。

 

シャンプー解析を見て成分を見て選んだりするほど洗浄剤にもこだわっていた時期がありました。

 

たいてい美容専売品を選んでいたのですが、最近の市販品は素晴らしいので困りました。

YOLUとかも結構リピしたしにっこり

 

私の場合、合わないシャンプーを数日間使用すると
フケが出てしまったり、頭皮にトラブルが生じます。


洗浄力が弱すぎると、
翌日頭皮がべとついたりするのです。

 

過去、サロンでもよくつかわれていた某水色ボトルのシャンプーを使っていたら

だんだん頭皮がべたべたしてきて油が浮いてきたことがあります…。

こちらのシャンプーは、
数日使っても、フケがでることもベタつくこともなく翌日のサラサラ感も自然だし何より私は香りが好きで本当によい感じ。

 

すでに大人気のクレオズですが、

リニューアル後の商品もまた素晴らしいです。

一度使ってみてほしいなと思ったので書いてみました。

 

そして何より、

当初この記事をUPしたのは2025年7月なのですが、

最後使用する機会があり、改めて使用&ガチ成分分析を行ったところ、

 

かなり優秀 です。

 

たとえばシナリー化粧品のように

徹底した脱石油成分と比較をすると、一部に合成成分は含まれます。

(たぶんシナリーが特殊すぎるほどのこだわり)

 

そうであっても、処方と機能性に徹底したこだわったのに、ここまで優しい美容成分を配合したこのメーカーさんは素晴らしい。

 

 

わたしが結構オタクなので、成分については信用してください泣くうさぎ

 

 

最後に、こちらの商品はお得な定期購入もあるようですが、

今回のご紹介は、楽天のお買い物マラソン期間の特別特典です。

 

なんと初回購入者は楽天ポイントが20倍とのことびっくり

めちゃめちゃお得に購入できるので覗いてみてくださいね!!!


セラムやヘアミルクもあるようです。

お得な機会にぜひ!!

 

 

 

こんにちは、Mioです。

ホットヨガLAVAに完全に洗脳されております。

 

過去に通ったカーブスも、今回のLAVAも

きっかけとしては子供の習い事の時間を利用していました。

 

そのため習い事へ送ってそのまま車で行くことができたので

あまり何も考えずに続けられたことは大きなメリットです。

 

 

さてさて。

今日はLAVAの物販購入記録をこちらに書きつつ勝手にレビューしていきます。

 

 

 

ざっくりとこれまで買ったものニコニコ

(売ってしまったもの含む秘密

 

自費で買った分

・【2026福袋】LAVA大人気セットB

 Collagen Premium 10,000[1本]×30本

 エッセンシャルバーム×4

 ↑これハマりまくって3セット購入真顔

 

・【定期購入キャンペーン】Yoganic Life バランスゼリーオレンジ[4箱(24個)]

・【2026福袋】ツヤ髪習慣!ヘアケア3点セット

 Yoganic Life シャンプー×1

 Yoganic Life コンディショナー×1

 Yoganic Life トリートメント×1

・【定期購入キャンペーン】LAVA QTTODOWN[3袋コース:30%OFF]2025

・【定期購入キャンペーン】Suiso Bijin Premium[3袋コース:30%OFF]2025

・【SUKALA】カップ付き&レギンスセットアップ ←40%オフクーポン

・【SUKALA】SUKALAエッセンシャルバーム(ヒノキ&ローズマリー) ←30%オフクーポン

 

ポイントで購入した分

・Yoganic Life DHA・EPAサプリメント

・【SUKALA】ヨガウェアトップス

・Yoganic Life クレンジング[2本]

・【SUKALA】プリントヨギラグ

・【SUKALA】プリントヨギラグ

・【SUKALA】アクティブデイジーレギンス(S/ブラック)

 

無料で試したもの (友人からの譲渡など)

・Yoganic Life キヌアライスパック

・Yoganic Life ベジタブルスープ

・バランスゼリーゆず

 

・・・買いすぎ。真顔

 

説明します。

 

  初回に得られる紹介ポイント、初回限定クーポンがお得

 

ポイントで購入した商品は、定価ベースで45,000円でした。

 

大前提として、

LAVAのポイントはすべてに使用できるわけではありません。

Lapreショップ内でポイントが使える商品一覧から選ぶことになります。

 

基本的にポイント利用は定価となります。

そしてこの定価設定がそもそも高いのでポイントを高消費させる感じニヤリ

 

にも関わらず、なぜ私がこんなにポイントをためることができたか…

 

①入会時に紹介割引を使用した

→LAVAに過去所属していた友人から番号を聞き出す。

→双方10000ポイントと私は即決入会ポイントをもらったような記憶も。(ログなし)

 

②入会から3か月間に実施されるスタンプラリーに参加した

→地味ですが3か月で2500ポイント程ゲット

 

→さらに1か月目、2か月目、3か月目と徐々に割引率があがります。

 3か月目に発行されるクーポンはなんと40%!

 ポイント利用できない商品が最大40%オフでお得に購入できました。

 

  紹介ポイントと定期購入契約時ポイントが大きい

前回記事でも触れましたが、

LAVAでは年に4回ほど、物販の定期購入の営業があります。

 

定期購入といっても一回でキャンセルできるのですが、

この定期契約をしているだけで、他の商品の割引が受けられたり、

一番大きいのが初回定期購入するだけで得られるポイントが結構ある。

 

私は、水素(継続中)やキュットダウンやゼリー(解約)の定期購入をしたので

そのポイントも多くもらうことができました。

 

また入会時に得られるポイントの他、

自分が紹介をすることでも得点を得られます。

 

私はただただ、LAVAに通いまくっていると知人に話したびっくり

 →結果、楽しそうに通う私を見て友人が数名紹介割引で入会してくれた。

 

 ↓私はこれを知らなくてポイントのみの特典しか利用できなかったのですが、
  紹介割引がとてもお得です。ほぼ入会を決めている場合は絶対このルートで。

  DMいただければ紹介可能です。


 



 

  年末に開催される福袋が激安!

 

LAVAの定価ってそもそもあってないようなもの…

高く設定してあるのですね…。

 

だって冷静にコラーゲンドリンク。いくら10,000mlだとしても定価が10本5800円。

アスタリフト10000と比較しても2000円高い。

 

それなのに福袋だとなぜか3箱とバームが4個ついて10000円!!!

安すぎます。

 

みんなこっそりやってる裏技

メルカリを除くとたくさんの新品LAVA商品が。

そしてLAVAの商品は、なかなか回転がよいのです。

私も割引受けられないタイミングの時は購入したことがあります。

 

なのでいらないものは現金化しちゃいましょう。

 

  雑な商品レビュー(詳細は次回) 

 

色々試しましたが、愛用者いたらごめんなさい。

ざっくりとした感想です。

 

・食品はハズレがある!

 

・SUKALAのウェア、ラグの品質はかなりいい!


・ヘアケアスキンケアもなかなかよい!

 

食品は、人気だけれど私はNGだったのはゼリーです。

井村屋が製造していて、栄養成分も豊富なんですが…まずい。

冷やせば大丈夫なのかな。

 

キヌアやスープも…

コラーゲンドリンクは個人的に好きでたくさん買ったのですけどね。

 

そしてウェア関係はかなりおすすめ。

これはSNS仲間さんもみな口をそろえていいます。

少し高くてもよさを実感できるかなと。

また次回レビューします!!!

 

 

 

 

 

こんにちは、Mioです。

前回ブログから少し期間が空きました。

 

最後、おそらくダイエットで4キロ減になった話をしました。

マンジャロ・ペットロス・ヨガで短期間で体重が落ちたものの、

今まで全く減らなかった体重がこんなに変わるとちょっと怖くもなったりと。

 

いま、マンジャロを2週間やめてみていますが、

やっぱり少しずつですが食欲は戻りますね。これが正常なのだけど。

 

 

さてさて本題

 

LAVAの5か月目の記録はというと、、、

 

9月の中旬入会から本日時点で 46回受講!!!!

 

 

ハマりまくってます!!!!

 

ハマりまくって、インストラクター資格まで手を出しました笑い泣き

 

 

 

ではぶっちゃけ本音☆

 

 

1.ホットヨガで本当に痩せる?

Maybe...

というのも、マンジャロ投与するまで私は瘦せなかったからです。

0.5kgくらいは痩せたかな。

 

LAVAのホットヨガって負荷が1.5~6まであって

2~2.5のレッスンの設定が多いのですが、

これで約250キロカロリー前後の消費のようです。

 

3.5を超えてくると割ときつくなってくるので350キロカロリーくらい消費します。

大量に汗をかくので一時的に脱水のようになるので

 

つまり…ヨガのあと食欲旺盛になります真顔

 

だからあんまり痩せないよね、という口コミが多いです。

食事量減らせば痩せます。

 

 

2.どんな人が多いのか?

ちょっと失礼な表現ですがにっこり

 

負荷が低くなればなるほど、大きな人が多く

負荷が高くなるとガチ勢になってくるのかスタイルの良い人が多い。

 

年齢層は割と高め。4-50代が多いかなと。

もちろん受講する時間帯やレッスン内容によっても変わりますがおおむねこんな感じ。

 

若い人にはもしかしたら月額がちょっと高いからなのか?

それか私のメイン店が田舎だからなのか?わかりませんが。

 

3.強引な営業はあるのか?

LAVAって本当に素敵なインストラクターさんが多いのですが、

残念ポイントは営業ノルマがあるのか強引に感じる点も。

入会時の洗礼はまずウェア類の勧誘です。

 

これは独自の調査による感想ですが、

過去よりもだいぶマシになったようで

大きなキャンペーンは年4回程度。

 

でも、店舗によっては

特にサプリ売上が高い店舗は強引だったりすることもあるとか。(噂)

私の店舗はそんなことはなく、ちゃんと断れるシステムです。

 

直近では11月下旬位からこの2つの定期購入営業が始まりました。

3袋で、4000ポイント還元と店舗限定のおまけがついて22000円とか!

 

水素美人プレミアム

LAVAキュットダウン

 

もちろんすぐに解約できるけど、そもそもが高い真顔

営業苦手な人は断れなくて買っちゃうかも。

(メルカリで現金化している人も多い)

 

ちなみに水素はこちらのブログでも書いたけど、

 

 

プロトンとは効能が違うみたいです。

こっちは翌朝の目覚めすっきりや疲れの緩和を感じたけど、

 

LAVAの水素はとにかく、体内の活性酸素と戦う感じ。

ヨガの前に飲むと、サラサラの汗がどばどばでるので毎日は飲んでないけど愛用しています。

 

4.マシンピラティスのRintosullとホットヨガどっちがいい?

 

これ、私自身もいまだに課題なのですが、

 

筋力アップならマシンピラティス

柔軟性アップや自律神経を整えたいならホットヨガ

 

こんな感じなのですが、

マシンピラティスって結構、負荷があるんですね。

身体を痛めている人にとっては余計に痛める動作もあるし

無理な体勢で頑張ろうとするとNG!!!

 

15名~20名のグループレッスンで

動画を流しながらインストラクターさんがアジャストする形式なので…

 

マシンこそ高くてもパーソナルがいいような気もしたり。

グループはちょっと微妙だなぁと思い始めております…。

 

 

もっともっとヨガを学んでいきたいところですが

本日はこの辺で!!!

 

 

LAVAに興味がある方、

紹介も可能なのでDMくださいね!!ニコニコ