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健康運動指導士・糖尿病療養指導士・フィットネスIR・mioの『とっても簡単エクササイズ録』
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肩凝り解消シリーズ③逆!壁ドンストレッチ
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肩凝り解消シリーズ②タオル振り回して僧帽筋ほぐし
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肩コリ解消シリーズ①鷲のポーズ
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