＊ハイボール覚書＊

ウイスキー角

ノーマル　40度

角１：４炭酸

ハイボール１杯=角30ml+炭酸水120ml

↑アルコール度数8％

↑100ｍｌ=54kcal(くらいかな？)

1杯150ml=76kcal

炭酸1Lくらいなくなる

8杯は呑んでる⇒600kcal以上

マズイかなぁ、、、

プチ旅行

先週のお話




ノア仲間のみなみちゃん&えりかちゃんと嬉野に行ってきました★





久しぶりの遠出♪佐賀も遠いよ–★




温泉素敵ｰ♡大好きｰ♡




肥前夢街道も行ってきた





ｺｽﾌﾟﾚもちゃちかったｹﾄﾞ､楽しかったしｰ♡




次は指宿★




砂風呂が楽しみすぎます

*悩み事*

最近上手に眠れなくて…‥
めちゃ困ってます





何故だか体内時計ズレてるぅｰ





ﾃﾞﾓ今日はNOAH仲間で嬉野♡
どんちゃんｼﾃ熟睡できるｰ





と思ってたのに…‥





みんなのリズムがズレてて…‥

ようやく調子が出てきたｱﾀｼは1人です笑





…朝風呂出来るかなあぁｰ





今年初のお花見

↑me





素敵です





もｰ1杯飲んだら寝ちゃおう★





おやすみなさい