徒歩で約一時間、家から河川敷一周してきました。
ちょうどお腹が空いてイイカンジです。
まえは河川敷まで目と鼻の先なのに、車でいってました。
今日はお家から歩いていったのでいつもよりハードでした。
たばこはやっぱりやめたほうがいいんだなとあらためてぉもいました。
私は、知人にすすめられて、『禁煙セラピー』
とゆう本でやめました。
ヘビーな人ほど、この本はきくみたいですよ。
私は元々量はすくなかったので、逆にやめにくかったです。
いくつかの理由がないとやめれませんでした。
いい事はひとつもないんですけどね、クスリといっしょな感じみたいです。