暑い日が続きますね…💦
ピラティスレッスンでのお話☺️
何万回やったよ、って方も、
この動きはできるよーって方も、
日々自分のカラダは変化するものだから…
自分のカラダを感じて、観察する
上に起きることが出来るかどうかではないんです
↑と、先生の言葉。
地味〜な微細な動きから始まるクラス
「カカトにどう体重が乗っているか？
感じてみましょう」
え？カカト
感覚ほぼナシで過ごしてますけど
意識してみると、たしかに左に寄ってるかも。
あ、ちょっと前のめりかも？
整体で言われるのと同じです✨
整体やマッサージで
誰かにやってもらうのももちろんいいけど、
ヘトヘトになって駆け込みがちな私
そこまでになる前に、
自分でカラダの状態がわかるようになるって新鮮✨
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ピラティスやアート、アロマ、ツールという入り口は違うけれど、
私にとっては感覚はどれも似ています
ワタシというカラダやココロの状態に
目を向ける時間
それは自分を整えるような感覚✨
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皆さまはどんなことで自分を整えてますか？
暑さが続くようです☀️
体調整えてお過ごし下さいね
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