早起きの習慣

こんばんは。

最近、本当にすこーしだけ早起きをするようにしています。
いつもは７時７分に目覚ましをかけていましたが、6時45分に変更しました

めっちゃ微妙な差だと思うのですが、少しづつ慣れていきたいなと思っています。

昔から私は朝がとても苦手でした。
学生時代はとにかく起きるのが嫌で、ギリギリまでベッドの中でウダウダ。
まじめな学生だったので遅刻はしませんでしたが、時には寝癖がついたまま、いやーな気分のまま一日を始めていたのです。
低血圧だから仕方ないか、と思っては、朝さわやかに過ごすライフスタイルに憧れて、何度も早起きにトライしてきました。

今回また早起きを習慣づけようと思ったのは、ある本を読んだことがきっかけです。
その本のタイトルは「血流がすべて解決する」です。

東洋医学の思想がベースで血流を増やすことで、心身ともに健康になるそうです。
血流を増やすための具体策は色々と書いてあるのですが、その中に早起きして、朝ご飯をきちんと食べる、というものがありました。

本当はご飯を食べるのが良いのですが、今日は喫茶店でモーニングを食べました。
今まで自分のデスクでお菓子と缶コーヒーを飲んでいたので、それに比べればかなり進歩しました。

少しづつ、朝方生活に慣れていきたいと思います。

明日は土曜日ですが、いつも通りの時間に起きて朝地間を充実させたいと思います。

みなさんも素敵な週末を☆