デトックスティーの記事で
「妊娠中は使わないで」と注意書きしていましたが
マタニティーライフはただでさえ不自由なのに
ハーブティーまで自由に飲めないの？ って、
ちょっとがっかりなさった方がいらしたようです。
アロマを嗅ぐのは大丈夫ですよ！
今日は妊婦さん向けの足欲をご紹介しますね。
足浴用の容器がなかったら大きめの洗面器でかまいません。
熱めの湯にソルト（発汗作用があります）と
ネロリやローズマリーのエッセンシャルオイルを２～３滴入れ
両足を漬けます。
足を下から上に向かってほぐすようにマッサージするとむくみが解消されます。
お風呂にアロマを入れて楽しむこともできます。
バスソルトがあるともっと良いですね。
なかったら非精製天然塩、またはバスオイル10ml２～５滴を
お好みの香りの濃さで入れて下さい。
これをよく混ぜて、お風呂のお湯に溶かします。
アロマオイルでリフレッシュや血行促進ができます。
楽しいマタニティライフをお過ごし下さい。