久しぶり

久々だよね

今日は 久々に ヘルパーと 町中 歩いて 気持ちが また きばらしになり すっきりしてきた

心療内科に行き 診察と 薬を もらってきた

それから ドコモにいき 支払いをしてきて 帰宅し 母親 渡し ヘルパーと 整骨院にいき 治療してもらってきた

背中から 腰をやってもらい 痛みが 楽になりました

今日は 疲れたから そろそろ 眠ります

おやすみなさい