こんにちは☀
リンパマッサージサロン
Ｍｉｎｔｙ～ミンティー～です♡
今日は2/5ということで
”笑顔の日”
だそうです(^^)
２５２５ニコニコ😊
いつもより
笑顔を意識すると
いいことがあるかもしれませんね♪
（あっ今年最初の投稿になってしまいました💦
本年も何卒よろしくお願い致します）
さて前回
といってもずいぶん前(-_-;)
生理痛のお話をしたと思いますが
調べてみると
生理痛やＰＭＳで悩んでいる人が
結構・・・いやかなり！
いることが判りました
時々悩んでいる人を含めると
なんと！
９割！！
みんな
言わないだけで
実は毎月しんどかったんですね。。。
では
そんな悩みを誰かに相談しているでしょうか・・・
友達？
会社の同僚や先輩？
彼氏？
母親？
病院？
誰かに相談するくらいになると
結構深刻な症状と想像します
友達に相談→病院
という流れが多いかなと思います
病気の心配をなくす意味でも
病院に行くのはいいかなと思います
では病院に行って
特に病気ではなかった場合は？
ガマンできるにはできるけど
・出来れば一日中ゴロゴロしてたい
・動きたくない
そんなときがほとんどだと思いますが
みなさん仕事とかあるので
寝てられないですよね
対処法として思いつくのは
・ガマンガマン
・薬を飲む
・カイロを貼ったり温める
等でしょうか
それと
生理前ってやたら
ジャンクフードとかポテチとか
食べたくなりません？
てか食べちゃいますよね
こんな時くらいいいじゃないかーってｗ
長年私は
西洋医学・・・
要は「薬」しか信じてないっていうか・・・
巷では
漢方のナニがいいらしいよ とか
アレを食べると痛みがなくなるよ とか
言われたりしますが
全く信じてませんでした
何かを食べて生理痛・・・あの痛みがなくなる訳ない訳ない
私の場合も病院でよく漢方薬処方されてたけど
毎日マジメに飲んだけど全然良くならないし、、、
そもそも
いま痛いのをどうにかしてほしいのだ！
百歩譲って来月の痛みをなくしてくれ！
いずれ良くなるっていつ！！
と思ってたので
鎮痛剤がお守りのように
バッグのあちこち
家のあちこちに常備されてました
それから時が経ち
予防医学を学んで
食事が大事だということが自然に意識されてきて
この痛みから解放されるならと
食事から改善してみることにしました
半信半疑
というより
ほぼ信じてないわたし
まさかとは思うけど
ダメだったら「やっぱりね」と思うし
良くなったらそれこそ儲けもん♪
一週間分の食事内容を提出したあとで・・・
「さとうとこむぎこを辞めてみてください」
という衝撃のご指示
「なんと！！
砂糖と小麦粉ってことは
食後のスイーツやアイス
大好きなパンたちが食べられないってこと⁈」
「えー！！」
「えー！！」
でもこれで
あの憎き生理痛がいなくなるなら
次の生理までだけでもやってみよう
次の生理まで２０日くらい
パン うどん パスタ クッキー アイス 洋菓子 和菓子・・・
いちいち裏の表示を見て
これもダメ
これにも入ってる
もう気にしだしたらこの二つ
何にでも入ってるのですよ！
さすがに完璧には難しいので
でもできるだけ気をつけました
次の生理
なんと！
いつもより生理痛が軽いではありませんか！！！
いやいや
偶然では？
たまたま痛みが軽い周期が当たっただけでは？
もう一か月だけ
ストレスを感じない程度に避けました
結果は
かる～い♪
マジですか？
さとうとこむぎこ？
マジですか・・・
生理前 無性に食べたくなって食べていた
ジャンクフードたちも
原因の一つだったのかもなんて
考えたこともなかった
ふだんから
知らず知らずに食べていた
大量のさとうとこむぎこ
二十数年
私を苦しめてきたものが
こんなことで解消されるとは
もっと早くに知りたかったよ～
もちろん
すべての人に当てはまるわけではありません
が
原因は必ずあるのです
そして
それを解決する方法は
鎮痛剤ではありません
薬は一時的に抑えるだけです
多くの人が軽く見ている
食事
毎日なんとなく食べている
その何かが
生理痛だけではなく
あなたを長年苦しめている原因かもしれないのです
健康意識が高まっている今こそ
ふだん食べているモノを見直す
きっかけにしてみるのもいいかもしれません
『あなたの身体はあなたが食べたものでできている』
今日もありがとうござました
Ｍｉｎｔｙ♡