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#水曜アフター
#ノー残業デー
#水ing有酸素部練習会 と
#マスターズ練習会 の
#2部練習
職場の皆と10km走!!!
前半は🔰ランナーの方と楽しくお喋りジョグ😊これからぐんぐん伸びそうで楽しみや✨✨✨
後半は熱血ランナーを引っ張ってみました😁
みんないい感じに走れてるんで嬉しい😊職場の皆と解散後
マスターズ練習会久しぶりにおじゃまさせてもらっての10km後の5分15ペースは今のわたしにゃあ無理😅
3kmで脱落してthe end😁
徐々にあげていこ✨✨✨
木曜のアフターはbodyattackだ！！！
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#姫たんざく
発売当初はお餅の容器が最中で外も中も全て食べれてたんやけどなぁ〜😍
いつ頃からプラに変わったんやろか〜🤔
最中のこと職場のみんな知らんかった〜😅
帰って旦那に聞いたら知っとった〜😁
さすがや✨✨✨
食べ物への執着心の強さか？！🤤
#わらび餅
#愛媛の銘菓
#美味しいけん大好き
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#先々週おうちごはん記録
#うなぎ中国産やけど
#茶碗蒸し
#ホーム食品ミートソース
#きゅうりダイエット
#汁物好き
#お土産ありがとうございます😊
#おほほ
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#ホーム食品ミートソース
旦那が食べたことないゆうてたんで久々に買ってきた🍝
うる覚えやけど25年くらい前は１袋120円やったよねぇ？！
現在１袋200円✨
ミートソース買って時間の経過再認識してしもた😁
#デュエットのミートスパゲッティ
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#今週のお弁当記録
#ダイエット開始宣言したのにマンゴープリン
#土曜朝ラン
6分ペースとかあり得ん。
距離すら伸ばせれん。
ガチガチで全く股関節や膝やうまく動かせれてない。
機能改善プログラムでて可動域広げて緩めんと
これでは運動のパフォーマンスあげれんわ😅
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#ライオンキング実写版
#レイトショー
#劇団四季ライオンキングもまた観たい
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#1週間の食事pic
#そりゃ痩せんわw
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#24時間テレビチャリティたこ焼き
買いに来てくれた皆様ありがとう😊
#久々の松前レディース集まり楽し♡
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#おうちごはん記録
#きゅうりダイエット継続中
#手作り焼売上手くできた😊
#おっちょこちょいが茶碗蒸し蓋せずに蒸した
#笑ってごまかした😁
#エーワンベーカリーの甘い食パン🍞
#ありがとう😊
#ふたりべんとう記録
#5時半起き弁当
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#ピーチ部会
#みんなでゼオ活しましょ♡
#みんなで10月からはコ○○○○♪
#タピオカパフェ
リピはないかな😁
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#久々すぎる焼肉
#ケーキも久々やね
#ケーキが食べれる日✨✨✨
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#コロッケ屋さんのように
#2日連続コロッケ作り
次女にコロッケ届けたら長女も食べたいゆうけん翌日もコロッケ作り😆
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#結果そりゃ痩せんわw
#今週はトレーニング時間とりたい😭
