ボディアタック#80番台♪マイリクエスト♪

今週は木曜アタック休講。。。

つまらんなー

なのでアタックは土曜。

次は80番台に突入します！！！

えぐいの大好きやから80番台大好き♡

私の人生の楽しみアタック☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

８０番台好きな曲（特に好きな曲は●付）

８０－１　Back In Time 
８０－３　Suave 
●８０－４　Rock The World 
８０－１２　Winner 
【特に♯８１・８２・８４はすごく全部がいい曲ばかり！！！】 
８１－１　Feel This Moment 
８１－４　This Is How We Rock! 
８１－６　What’s Up 
●８１－８　Try 
●８１－９　This Is Love 
●８１－１２　Beneath Your Beautiful 
８２－３　MIA 
８２－６　Finally Found You 
●８２－７　Pump It Up 
８２－８　She Wolf 
８２－９　Pour Some Sugar On Me 
●８２－１２　Mirrors 
８３－３　Diamonds 【原曲はリアーナ　綺麗な曲だから好き。コリオは普通よ 
８３－５　hatPOWER 
８３－７　Tainted Love 
●８４－１　Lights On 
８４－２　Wake Me Up 
８４－３　Crazy Kids 
８４－４　Raver 
８４－７　Zimma Frame 
●８４－９　This Is Nightlife【端っこ向かってみんなではしっていくんがいいね！】 
８４－１０　Firestarter 
８５－１　Greenlight 
●８５－５　Waterfalls 
８５－７　The Roof Is On Fire 
●８５－１１　Everybody【途中から立ち上がって～踊るよ～】 
８５－１２　Celebration 
●８６－４　Eat Sleep Rave Repeat 
●８６－９　Dark Horse 
８７－３　Ghost 
●８７－９　We Go Down 
８７－１１　Que Sera【最高に素敵なクールダウンよね～】 
８８－７　SELFIE 
８９－１　Keep It Alive 
●８９－４　Blade Theme 
８９－５　Freaks 
●８９－９　Viva La Hardcore 

８０番台はやばいくらい、パワートラック９曲目がどれもこれも良すぎる！！！
どれもこれもかっこいい曲で、自分でもナンバー１を決めがたい！！！

小豆島オリーブラーメン！トマトスープ味と海鮮スープ味

オリーブラーメンをいただいたので！

ラーメン屋さんになってみた〜☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

おうちラーメンは作るスピードが大事やね！（笑）

麺が細麺でいい感じ〜

固めで茹でて丁度良かった！

オリーブ油は身体にもいいんね！

私は海鮮スープ味の方が好みでした♡

海鮮スープ味

具材は、エビ、キャベツ、もやし、豚肉！

玉子に、白髪ねぎ。

トマトスープ味

具材は、焼き豚、もやし、人参

玉子、白髪ねぎ。

#70番台リクエスト特集 土曜【Lesmills Bodyattack】

リクエスト特集。

ほんとくりポンに感謝やわー

こんなにバックナンバー覚えてくれて、私たちにアタック楽しませてくれて！！！

アタックに出会えてほんと幸せ♡♡

78-1    We Found Love

リアーナ好きな曲だよぉ〜♡

77-2    Get Dat Love

72-3    Hammer To The Heart

ついでにパンプしたなるねー

スクワットしたいわー

レスミは横のつながり、他のアイテムにあると曲もなお楽しめる☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

76-4    Twilight Zone

70番台の代表作！！！

トワイライトゾーン！

スケーターで飛ぶと気持ちええよー

71-5    Gettin' Over You

腕立て大好き！！！

78-6    Something's Gotta Hold On Me

70-7    Stamp On The Ground

なんでかこの曲聞くと雨降りの感じする。

チャプチャプいよるけんか？！（笑）

78-8   My Forever Love

気持ちを込めて踊れる！！！

サイコーに気持ちいい♡

74-9    Grenade

相当かっこええわー興奮する！！！

下から上に腕を振っていくときの感じが大好き♡

79-11   Let It Go

夜のステップもやりきってからの〜

レスミルズ女子会忘年会！！！

snowで大爆笑した！（笑）

2016/12/3 坊ちゃんランランランハーフ＆12/4 宇和駅伝

先々週の土日です！

１２／３（土）

坊ちゃんランランランハーフ

全く練習できてなく

１時間５１分と平凡な記録ｗ

午後からのメンバーも応援し、

その後ボディアタックで弾ける！　

夜のレッスンは翌日の駅伝の為に欠席。　

坊ちゃんランコース途中で、吉◎さんが土手でみんな応援しとってくれたよぉ〜

感謝やね！！！

１２／４（日）　

松前レディース　宇和駅伝大会

私は２区３ｋｍを担当。　

雨予報とは知ってたけど、あそこまでの冷える雨の対策はしておらず、アップも出来る状態でなく、走っても走っても手袋している指先まで冷え、最後は頭痛までしてきた。

おまけに練習不足走りも悪く、反省猿状態。。。

そんなこんなでも、メンバーの活躍で６位で大健闘だったと思う！　

今回の車内は帰り高速道路事故で１時間半足止めだったけど、ＳＮＯＷで車内すごせたわー

おもしろ写真沢山撮ったね～（笑）

夜は松前レディース忘年会！

福味香さんのコースめちゃ良かったです！

沢山メンバーとも楽しく話せてよいランの１年だったな～　

昼間の冷えで風邪ひきそうだったけど、月曜に有給プランで高知行きだったので頑張ったよ～☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

早朝のメンバーで！

Ｋっしー！朝早くから応援ありがとー

Ｙっしー！写真沢山ありがとうねー

完走したよぉ〜！平凡な記録（笑）

午後から出場のメンバー応援！！！

翌日の駅伝

今回のレディース５人！！！

寒すぎて、ほんとあったかい豚汁幸せやった(T ^ T)

夜は福味香さんで、松前レディース忘年会♡

コース料理の数々！！！

レスミルズ新作ウェア☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

チケット当たりませんでしたよぉ〜（笑）

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#ボディパンプ100まで1ヶ月 

#解禁は1月14日 ゆうた？！

#ついでに 

#アディダスウェア 

#アディダスステラマッカートニー 

#定価90000円って 

#高すぎ 

#30%オフ 

#でも高い 

#ピンクでもサーモンピンクが好きなんよ♡

パンプ記念の100ウェアはやっぱりかうよね！ホームにアイテムなくても！

だって！パンプを愛してやまないんやもん！！！！パンプもしたいよぉ〜

ダイエットせんとウェア似合わんよ！（笑）クラムチャウダーとロール白菜☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

夜な夜な仕込む。

クラムチャウダーって簡単に作れるんやね！うまっ♡