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久しぶりに松前体協練習会にて
真面目にインターバル走３本。５本はまだ無理やけどとりあえず３本は４分台で走れてた😭
4:45,4:35,4:36
#こはぜ屋陸王のごとく
#アディダスジャパンブースト
#ジャパ王 と命名しよう😘
少し減量できたおかげか？
ジャパ王のおかげか？
生霊返しで軽くなったおかげか？
身体が軽くてインターバル走後のアタックも足が軽々♡
97-4 GO!!!!やけくそでスケーターにランジ!!!!笑
パワーは94-9 やけくそでニーアップ!!!!!笑
ラントラのアビィーチェは癒される１曲♡
今年もアタック
最高なトレーニングとストレス解消！
そして笑顔☺️
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大会までにマイナス２kg✨
酎ハイと焼き芋で我慢🍠
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水曜午後から監査でちょこっとお疲れだったのでトレはオフ。
実家にも寄りたかったし。
部屋の掃除もしたかったし。
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ずっと減量期間で、外食以外の殆ど夕食抜き−1.5kg減。
昨日あり合わせ料理して、やっぱり料理楽しくて今日も軽く作ってしもたw。習慣やめてたら昨日は写真撮るの忘れてたw。
明日からは又減量頑張ろっ!!!
#軟骨唐揚げ #かぼちゃの素揚げ #大根サラダ #アボカド #麻婆豆腐
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毎日使う愛用食器はお気に入りの良いものを使ってる♡
安価な食器で食べてると食事の際に吸収できるパワーを取り込みにくくさせるらしい。
だから私は100均食器は買わないんよねぇ。
食器の種類は最小限で良いものを。
もうちょっと食器も断捨離したいな。
衣食住を丁寧に生きたい☺️
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#ジャパンブースト 初挑戦☺️
#アディダスエナジーブースト歴５年
#軽くて走りやすい スピード出る出る！！！
#こはぜ屋陸王のごとく スピードに乗れる♡
けど膝への負担はあるねぇ〜
フルマラにはまだ無理かな。
引っ張られて心拍数も194!!!!
ラストはついていけんかったぁ😭悔し。
私、まだまだやわ。笑笑
#アディダス #adidas
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#whataboutus
#what about us/pink
#lesmillslivetokyo で発表されたレスミルズチャリティ曲♪
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月曜トレーニング
仕事帰りに叔母のホーム寄ったり疲れてたけど
日曜の30km走が調子よかったので頑張りどき、痩せどきやけんね。体に鞭うって 笑☺️
コナミでpump45とcombat30。
パンプ70-4 true believer
狼の遠吠え🐺懐かしいね 笑。
コンバットは選曲悪すぎで 笑。
けどラストにチャリティ曲かけてくれた。コリオはつまらないけどpinkの曲はいいね♡♡♡
他のアイテムのチャリティ曲受けたい☺️
#lesmills #lesmillslivetokyo
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#チームユーキランニング会
#職場の人も参加の合同練習会
#今シーズン初の30km走
足の具合まぁまぁで30km走りきれた。よかったよ☺️
風が強いため急遽コース変更。
たい焼きコースなのに私が勘違いしててＹっきーが気がついてくれてちゃんとコース設定できたよ。ありがとう♡
おかげさまでたい焼き食べれて♡
17人全員事故なく迷子なく走れました☺️
（ガーミン止めてた所あったのでトータルは30km）
（ポラールは途中から付けたのでトータル時間は３時間）
