仕事の関係もあるが、癌の予防みたいなものを時々みる。
①タバコを吸わない
②お酒はなるべく飲まない
③加工食品を控える
④栄養バランスを取る食事
⑤適度な運動
⑥よりよい睡眠💤
⑦ストレスをため込まない
⑧甘いもの(ジュース、菓子など)を控える。
これを見ての私の感想。
でしょうね。知ってるけど、わかっていても、出来ないのが人間。これを実践している人間、見たことないな。
人間は悪い楽しみが好きだ。
夜更かしも若い時は好きだし、加工食品もたべたいし、タバコが唯一の心の拠り所の人もいるし、お酒飲まなきゃやってられない時もある。無性にイライラして甘いものを摂取したい時もあるじゃん。
ストレスがない生活ってなんだろう。無理じゃね？？
ただ、心に留めておいてなるべく守ろうという気持ちが大切なのかもしれない。
ちなみに義父は、何ひとつ守れていない生活を謳歌しているが、80超えて彼女までいて、好き勝手生きている。
唯一守っているのはストレスを溜めない生活。(周りに迷惑をかける生活)
寿命なんて運だよなぁとつくづく思う。