フィットネスルームに置いてあったフォームローラー。筋トレを始める前のストレッチとして試しにやってみたらもの凄く良かったので、とうとう購入した。
筋トレをしない日は、これだけして寝ている。首の後ろや背中をゴロゴロするだけで、気持ち良い。しかし、脇の下や太もも、二の腕は、まあまあ痛い。初めは、思わず「痛い」と言うほどだったが、毎日やると気持ち良くなってきた。
多分、痩せる効果はないと思う。これに筋トレや有酸素運動、食事の全てを揃えないと無理だよね
でも、健康面ではかなり良いと思う。今、生理なのだが、いつもより身体は軽い。浮腫んでない。
なるべく器材を買わずに宅トレしたい派だが、これは買っても損はないと思った。