バナナ酢ダイエットの紹介をしたいと思います(＾∇＾)
バナナ酢ダイエットの作り方材料
バナナ４個、ジャムなどの空瓶、砂糖、プラスチックコップ
作り方１．瓶をゆでる
２．プラスチックコップに砂糖入れる
３．お酢1、コップ
４．砂糖を溶かすためレンジで50秒まわす
これはレンジからた出したあとの写真
５．バナナを2cm程に切って瓶に入れてから振れば完成
一日程そのまま置いときましょうね(´_｀)
２日後から冷蔵庫に入れて、二週間後にバナナを除きます
それからは、食事前に1スプーン飲むか、水に溶かして飲むのもありですよ
注意事項体脂肪を下げてくれるため、少しずつ痩せていきます。そして、これだけたべてダイエットをした場合栄養失調になるのはおわかりですよね？みなさん(;_;)
一日３スプーンが目安ですので一緒に頑張りましょう
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