両親教室 《3回目》

日が経っちゃいましたが、先週金曜日に両親教室の3回目に参加してきました

今回は
◯出産の経過とその呼吸法
◯妊婦体操

でした～


ラマーズ法といえば「ヒッヒッフー」てやつだけだと思ってましたが

色々な呼吸法があって

陣痛が始まった頃と子宮口がかなりあいてきたころとでは使い分けるようです


あとはみんなで妊婦体操！！

寝転んで脚を曲げたり伸ばしたり楽しかったです


助産師さんが
「次は立って下さ～い」とか言う度に
みんな「ううっ」と言いながらヨロヨロしてるのが笑えましたww

みんなお腹が重いのは一緒ですね（笑）



次週は沐浴実習などもあるみたいなので楽しみです

１５日

今日は１５日

予定日まであと４ヶ月

まだまだある気もするけど、

里帰りまでは２ヶ月半くらいしかないし

今のうちに赤ちゃんスペース作ったり準備しなきゃな～

なかなかエンジンがかかりません

両親教室 《２回目》

金曜日、２回目の両親教室に参加してきました


内容は
＊妊娠中の栄養について
＊母乳育児・おっぱいマッサージ
＊産後の生活・一日のスケジュールなど

でした


参加者はまたもやママばかりで、パパは一人だけでした


両親教室終了後は同じグループになったママたちと番号交換をして

みんなでお茶しにいきました～




周りに妊婦さんもいないし、
妊娠中の悩みとか話すことって普段あまりなかったのですが

妊婦が５人集まると話が止まらないっ！



あっというまに３時間くらい経ち慌てて解散しましたw




また来週も楽しみです