朝から快晴のお天気
青い空と新緑の山とっても美しいです✨
今回は
長引く咳、その原因は〇〇かも?
のお話するよ![]()
4月の初めごろから咳がで始めた
ちょうどダンが風邪気味やったからうつった?
と思ってたけど。。。
熱も鼻水も倦怠感もなくて
うん?風邪じゃないのかな?
そのうち治るかと、思ってたよ![]()
だけど、2週間経っても治らない
すごく咳き込んだりはしないけど
痰が絡む感じがずっとあるし
朝と夜、夜中に咳がよく出る
うーん、何これ?と思いながらもそのままにしてた
そしたら、やっぱりダンに言われたよ
「病院へいけ!」と
で、火曜日にようやく内科へ
先生に症状を話すと
風邪ではなく
どうやらアレルギー性の咳の可能性が大きいと
黄砂が関係してるかもなので
とりあえずアレルギーの薬💊(咳・鼻水)を
2週間飲んで様子見てねと![]()
黄砂で咳が出るの?😳
そういえば、黄砂て目の横が赤くなったと
ブログにかいたのが4/7日
私、花粉症はまだないけど
黄砂で肌荒れ起こすことは以前からあったんよ
それが今年は喉まで影響がきたのか!
ガーン![]()
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でもね、ここでちょっと考えた
黄砂が来ても大丈夫だった時もある
これは。。。
体力や免疫力が落ちてるってこと?
じゃあ、その原因は何?
思い当たる事は?と考えてみた
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/
やっぱ睡眠不足やわ~!!
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私、寝る時間がとにかく遅くて
1時すぎる日がずっと続いてた
体のためには7時間睡眠がいいと聞いてたけど
平均5時間〜6時間程度
そりぁ免疫力も落ちるわなあ😱
もっと早くに寝なきゃ、と思いながら
なかなか実行できてない
トホホ
今回の長引く咳から
内観ジャーナリングをした結果
答えに辿り着いたよ
黄砂は止められないけど
睡眠不足、就寝時間は改善できる
自分を大切に扱うって口では言ってるけど
やっぱりちゃんと実行しないとね![]()
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それにしても
黄砂って肌荒れだけじゃなく
体調にも影響するんやなぁと
実体験した、おけいはんでした![]()
早く寝る習慣、がんばるよ⤴️⤴️⤴️
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