今日は、朝から町内一斉清掃の日でした。
庭の木が伸びて枝が隣の敷地へ侵入していたので、枝切らななーと思ってたら、
旦那氏がチェーンソーマンになりまして
根元から切られました。
金木犀の木
あの匂い好きだったのになぁ
ちまちま切るのは面倒だったらしい
目隠しみたいになってたのが、なくなったもんやから、スッキリだけどちょっと丸見え
慣れたらいけるんやろうけど
雨が降ってきたから、あんまり掃除できなかったよねぇ。
前置きが長くなった。
掃除で疲れるかなぁと思って、前から予約していた国府町にある心の郷へ
前から気になってたけど、なかなか行く機会もなく、初めて行ってきました。
アユールヴェーダが気になっておりました。
さらにシロダーラってやつも。
額にある第三の眼のツボにオイルを垂らすやつ。
脳のマッサージと言われるらしい。
気持ちよさそう〜
と思ってたから、どうせやるなら全部やりたいなぁと
お金奮発していきました。
こういうとき、あー大人になったなぁと実感します(笑)
2000円のポイントがあったというのも後押しになって良かったけどね
まずは、頭のマッサージから！
頭使う仕事やから、凝り固まってた。
次に顔のマッサージ！
これも気持ちよかった〜
その次は、首や肩、デコルテ
これも肩はゴリゴリいうてた
凝り固まってた
痛いのと気持ちいいのと両方
その後は、お腹、脚前部分、背中、脚後ろ部分、最後にシロダーラでした。
期待していたシロダーラは、
眠りはしなかったけど、ウトウト
気持ち良かった。瞑想しろって感じやけど、マッサージ中も、仕事のこと考えたくないのに、何度か仕事のこと考えていた。
お姉さん曰く、背中も張ってたらしく、お尻も凝ると、血流が悪くなるので、足も冷えがあるとのこと。
あ〜納得。。
帰ってきて調べたら、座り仕事している人や太り気味の人に多いって。
ほんと座ってパソコンして頭使って目も疲れて、移動は車でまた座ってるし。
全部今の仕事生活が表している体なのだなと理解した。
休んでいたヨガとZUMBAも始動したけど
あんまり行けてないのもある。
自分の体のため、もう少し自分の体を大切にしようと思った一日でした。
マッサージは高いからしょっちゅう行けないから、ご褒美程度にまた行きたいな
セルフケア、食生活の見直し、時間の使い方の見直し
40手前です
意識していこう〜
早起きできるようになりたいんやけど、なかなかこの習慣身に付けるのがほんと難しい🥺
