一歩踏み出して理想の愛され女性へ

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21May
- マッチングアプリでいいねを多くもらって返信が面倒なときの対処法
  最近マッチングアプリの記事多めになっております。Omiaiの情報漏洩は怖いですね💦パスポートで登録されていた方は、海外で口座を開かれたり悪用されないためにも念のため申請しなおした方がよいかもしれませんそんなマッチングアプリでいいね！たくさんもらうかと思います。先日の記事で書いたように、もらったいいねにどんどん返していくと…ピックアップという宣伝に載りやすかったり、機能的な面でもサポートがあります。そうやって、マッチングアプリをそうやって真剣にやっていくと、マッチングした人が100人とか、50人以上とやり取りをしている…そんな状況になると、一人に一日一回返信するだけでも全員に返信するのは時間がかかりますし、面倒になってきてしまいますよね。色んな人を知っていきたい！でもどうしても、どんどんメールが溜まっていってすべて嫌になってしまう…日常の中に、男性５０人近くにメール時間を作るってかなりキツい事です。最初は頑張って返すけど続かない…そんな時は…自分のやり取りできる最大数まで絞りましょう。人によっては１００人でも平気な人もいれば、１０人が限界…という方もいるかと思います。自分が「続けられる」人数でいきましょう。そこまで絞るぞ！って考えたときに、何を自分が重視しているのか、見えてきますし、これ聴いておきたいな、ってことも発見できます。なんとなく切る！面倒だから切る！ではなく、自分の価値観とすり合わせていきましょう。そして、会う前に一人に絞るのは上手くいかなかったときのためにおすすめしません。どうしても１人で限界という場合は…早めに会うことをお勧めします。会ってみないと本当に何もわからないですし、期待して会った時に、その人が良い人かもわかりません…悲しみやがっかりで婚活を辞めてしまう前に、言い方は悪いですが保険をもっておくことが必要だと思います。そして、メールが続けられる人数になったら、「お会いして話してみませんか？」と切り出してみましょう。まずは、すぐに会う約束を取り付ける！（オンラインで話すのもありです）会ってみないと本当に見えない事ばかりです。そこでスムーズにいく人が優先でいいかと思います。もちろん、すぐにだと怪しまれないか心配かと思いますが、・真剣に婚活しているので会ってみたいんです・真剣にパートナーを探して色々な方と会ってみたいと思っています・会わないと何もわからないかなと思うのでなど、こんな感じで会う流れにもっていきましょう。どうしてもすぐに会うのは怖い…という場合は、メッセージの返信スピードであったり、返信内容から会う人を判断していければいいと思います。でも最終的に会わないと何もわからない！前提にどんどん会っていくことをお勧めします。※コロナ禍でなかなか難しい部分でもありますが…💦会うのは食事からでもいいですが、おすすめはカフェで３０分から１時間程度話す事がいいと思います。お互いに違うかな、と思った時に帰りやすいですし、お互いにお財布も痛みません…！特に、会うのが面倒だという方は、最初はカフェで軽くお茶でも…と自分のハードルを下げるようにした方が会うことに対しての苦痛が減るかと思います。返信も会うのもしんどい！！！！もう無理！ってなった時は、全てが嫌になってアプリを辞めてしまう前に、何人かと会ってみる！そして、本来の自分の目的と理想をもう一度見つめなおしてください。今頑張れば５年後、１０年後のあなたはきっと笑顔で居ます。５年後、１０年後の自分なら、今の自分になんて声をかけるか、想像して、自分へエールを送ってあげましょう。将来の自分のために！今できることに奮闘していきましょう✨私も自分自身に言い聞かせています
17May
- 婚活の目的を忘れがちー結婚を叶えるために
  婚活を始めてマッチングアプリを始めても、メッセージがめんどくさい…デートがめんどくさい…もうやめちゃえー！となっていませんか？本当にメッセージもデートもし続けて、心身が疲れきっている場合、自分を卑下しすぎて上手くいってない場合は、これまでの記事にも書きましたがて、一度休んで自分を大切に見つめなおしてみるといい結果がでるのではないかなーと感じています。私ベースのお話ですが…めんどくさい、って理由で婚活を辞めるのは本当にもったいない事だと思います。これまでの自分を維持するために、絶対にめんどくさい！って感情は現れます。厄介ですよね。でも、婚活を始めたときの気持ちを思い出してください。寂しい、誰かと一緒に居たい、分かり合える人が欲しい…周りが結婚し始めて焦る。２０代のうちに結婚したい。色んな理由で婚活を始めたと思います。悩んで、やっぱり私も誰かと結婚したりお付き合いがしたい！と思ったから活動をしているのだと思います。しかし、そんな大切な目的を忘れさせるくらい、人を知っていくのってめんどくさい事です。学生時代でも、会社でも、初めて会う人とはその人を知るまでは時間がかかりますし、自分に合わなかった場合、今後の付き合いもしんどいですよね。なので、そのくらいお互いを知るって労力がいりますし。時間もかかりますよね。その中でさらに自分に合うパートナーを探すとなると、何度も一緒にいる時間を過ごすしかないのです会ってみて合わないなと感じたり、ひどいことを言われたり、、婚活を続けてなかなかいい出会いがないと自己肯定感も下がりますし、疲労がたまっていきますよね。そしていつしか誰と会っても上手くいかないのでは？と思いはじめ、私は結婚向いてないんだわーと逃避していってしまったり…これが学校や会社なら毎日行くことが当たり前になっていることがほとんどなので、定期的に顔を合わせるという難関をクリアーしやすいですよね。でも婚活だと、そういった人生経験の中で、知り合う人がすべて自分に合う事はないとわかってしまっていますし、恋愛となると、もっと視野が狭まりがちです。でも、マッチングアプリは出会いの数は山ほどありますが、そういった一番の難関である知る時間は自分で作っていかないといけないのです。マッチングして、メッセージのやり取りを繰り返して、会って…もちろん気になった人から一往復で返信がかえって来ないこともありますし、疲れることがたくさんありますよね。人を知っていく時間を努力して作り出すことができるかどうか、そのためにはどうすればよいのか。まず、そんなときはは自分をしっかり受け止める事です。きっと様々な理由があって婚活しているのだと思いますが、私の場合はいつも恋愛がうまくいかない、自己肯定感が低すぎて受け身すぎ、自分なんて…でリアルでは人と壁を作ってしまう…そんな感じでした。しかし、そんな自分を変えたくてマインドと見た目を変えて、多少なりとも自信をつけてから始めました。そうすると、これまでもマッチングアプリを使用していたのですが、いいね数も、出会う男性も全く変わっていきました。もちろん良い方にです✨恋愛がうまくいってない、人と理解しあうことに臆病になっている、自分は愛されないと思っているままだと、せっかくやる気を出してもこれまでと同じ結果になることが多いです。なので、まずは気持ちの面と外見を変えてみましょう。そして次に一番大切な事が…当初の目的を思い出すこと何事も初心に帰るということですね。なので、婚活を始める際には、理想のパートナーシップや婚活の期間を決め、ノートに書く！そして婚活が終わった後の自分の幸せな姿をしっかり持っておくことが大切だと思いました。私も、マッチングアプリで男性と会ううちに、疲れとめんどくささが勝ってしまった時がありました。しかし、当初の目的を見返すとモチベーションが戻ってきます。私は結婚すると決めたから、彼氏を作ると決めたからこの活動をしているのだ！と思い返すことで自分自身に喝を入れていました。次会う人と結ばれるかもしれないですし、次マッチングした人と結婚するかもしれないそういった気持ちで臨み、会ってみてダメだったら次に行けばいいのです。そういった婚活しているんだ、私は幸せになるために、未来の自分のために今頑張っているんだ！と思えたら、きっと婚活も成功するのではないかなと勝手に思っております。私は自分の婚活熱のバイオリズムの幅が凄くあるので…そういったそれぞれの波に身を任せるのもいいかもしれません。やる気になった時に、婚活の目的をしっかり決めて、期間を決める！そうすることで事でやり遂げた自信も付きますし、結果を出そうと努力できます。そして、自分のことも大切にできるのではないかなと思います。本当に自信がついた自分の見せ方もあったので、次回書こうかなと思います。目的意識をもって、理想のパートナーを手に入れましょう
16May
- なぜ恋人も結婚もできないのか
  それは様々な要素があるかと思います。その中でも、①コンプレックスを相手で埋めようとするｏｒ埋めてくれる相手を無意識に探している②自分なんかどうせで”待ち”続ける③相手は星の数ほどいると思って一人ひとりに向き合えない上記の２つが大きいのかな、と思います。コンプレックスって大なり小なり人は持っているかと思います。ただ、それが大きすぎると、、こんな私なんて恋人ができるはずない…と恋人を作ることが難しくなりますよね。そして、幸せそうな恋人、夫婦を見ては、私はここまで我慢してきたのだし、いい部分だってある！自分を理解してくれる最高のパートナーに巡り合えるはず！となっていくと思います。私がそうでした…家族や自分の容姿に自信が持てず、恋人が欲しいのに受け入れてもらえなかったらどうしよう…という不安で恋愛に臆病になっていました。そして、自分を理解して愛してくれる人がきっと現れる！その日を信じて”待つ”のみでした…最高のパートナーは、いくつになってもどんな環境でも見つかります！！！！！でもコンプレックスを抱えていると、例えば自分がブスだからイケメンと付き合いたい。美人でもないし定収入だから、周りを見返すためにイケメンで優しくてお金持ちと付き合わないと…と自分の自信をつけるためのパートナー選びになっていきます。もちろんイケメンの彼氏、高収入な彼氏を理想とするのは悪いことではありません。自分の気持ちに正直になったとき、それが一番自分にとって重要なのか、なぜ重要なのかを考えることが大切だと思います。そして、自分を変える行動をすること。ダイエットでも、メイクでもファッションでも、何か変化をつける。私なんてどうせ…の状態でいざ理想の人が目の前にいても、あの人には私は釣り合わないよね…私なんか選んでもらえないよね…となり、相手にぶつかることも恐れて、また”待ち”の姿勢になります。わざわざ自分からアプローチできない人を対象にして、落ち込む負のループですよね。でも、自分に自信があれば、美人でなくても定収入でも相手と付き合っていくことに怖気づきません。何より、自分にコンプレックスがあっても、男性に受け入れてもらった経験値を上げていけば、いざそういった高嶺の花のような方が目の前に現れても、素直にアプローチできるようになります。話は飛びましたが…コンプレックスを埋めるための相手探しはどうしてもハイスペックな人になってしまいます。ハイスペックな方はモテます。何もしなければ埋もれてしまいます。本当に自分が必要としているパートナー像を明確にするだけで、出会う人の幅も広がります。③これはマッチングアプリを使っていて思ったのですが…お互い相手に不誠実になってしまいますよね。嫌だったらブロック、一回あってタイプじゃなかったからブロック…そういったことをしてもどんどんいいねがきて、出会いが無限にあるように感じる。理想を求めすぎて、ちょっとでも何か違うなーと思ったら即ブロックは本当にもったいないです。もしかしたら将来の旦那さんになる人かもしれないのに…よくネットの記事でもありますよね、マッチングアプリでいいねがたくさんくるからモテると勘違いしていつまでもマッチングアプリを使用し続ける…こういったことにならないためには、やはり…よほどのことが無い限り３回は会う！という事かなと思います。昨日までなんとも思ってなかったけど、何か一緒に作業した時にいい面が見えて好きになるとか学生時代にはありました。マッチングアプリだと同じ時間を過ごすためには、自ら時間を作らなくてはなりません…なので、違うかなーと思ったら即、会う時間を作るのを辞めちゃうんですよね。なんとなく暇つぶしとか、モテてると実感したいとか、遊び相手が欲しい…とかそういった理由ならそれでいいのかもしれません。私もそうでしたが、やっぱり結婚したい！恋人が欲しい！と真剣に思うのならば、長い目で見てどう感じるか時間をかけるべきだと気づきました。しっかり向き合おう！と思うと、質問も変わってきますよね。初めから結婚に向けての話をするの？と思われるかもしれませんが、結婚の意思って大切だと思います。デートはお互いの価値観のすり合わせと以前、ある方から言われましたが、その時にはあまり腑に落ちていなかったのですが、今なら理解できるなと思います。私は望めばいつでも結婚できるという傲慢さがその言葉の本質を理解させなかったのだと感じます。多分、これを読んでくれた方もすぐに恋人、結婚できると思います。それをしないのはなぜなのか、自分のブロックは何なのか、それに気づくことが大切だと思います。もし、1～３に当てはまるようでしたら私も同じでした！なので、人は絶対に変われますし、捉え方を変えれば見え方が全く違います。みなさんも自分らしさを咲かせて、最高のパートナーシップを築いていきましょう。幸せになるのに資格はいらないんです。周りからの評価も必要ないのです！出会った人とのご縁を大切に、育んでいきたい、と私は思います。作ると言って作っていなかったカウンセリングフォームも作りますので…お話＆励ましコーチングできる機会ができたらいいなと思っておりますここまで読んでくださりありがとうございます✨
14May
- マッチングアプリのコツ
  マッチングアプリで中々いいねをもらえない…ということはありませんか？マッチングアプリってプロフィールを見て、色々と吟味していいねを返したり、しますよね。女性はいいねを待つ傾向にあるかと思いますし、男性よりいいねが付きやすいですよね。いいねをもらうと自分も相手にいいねを押せる回数が増えます。なので、マッチングアプリで理想とする男性からいいね！をもらえない…と悩んでいる場合、いいねをもらったら自分もいいねを返して、マッチングをたくさんしましょう！もちろん、だれかれ構わずではなく、生理的に無理でなければ全員とマッチングしてしまいましょう。生理的に無理…というのは、初回からセクハラ的なメールを送って来たり、年齢が上すぎるとか、プロフィールを見て、話すのも嫌だなとかそういった点がある方はスルーして下さい。でも、それ以外の方とは積極的にマッチングしてトークを開始しましょう。不思議なことに、マッチングを重ねていくほど、自分の理想に近い男性からいいねが来るようになります。また、自分からたくさんいいねを押しましょう！この人は人気そうだから無理…とか思ってしまうかも知れませんが、マッチングできないからと言って落ち込む必要はありません。100人に送れば１人は返してくれるかもしれません。現実では考えられないほど多くの男性と知り合えるのがマッチングアプリの利点です。なので、マッチングをとにかくする！自分からもいいねをたくさん押す！そうすることで人気会員になって、目につくチャンスも増えます。そうしてどんどんやり取りしていくうちに、本当に自分に合う人に出会える確率が上がります。マッチングアプリ上で受け身で吟味しすぎても、上手くはいかないです。皆さん同時進行で女性や男性と会っています。受け身で居た場合、会わずにやり取りが終了してしまうこともたくさんあります。少し気になっていても、突然返信が来なくなったりすることもたくさんありますよね。そんなときに傷つかず、落ち込みすぎないためにも…たくさんの方とやり取りを重ねていった方がいいです。会って、付き合ってからが本番です。いいねをもらったらとりあえずマッチングする精神で幸せを掴みましょう！
13May
- 友人の妊娠報告が喜べない時
  ３０代に入ると、ほんとーに多いこの妊娠報告。独身である人はもちろん、不妊治療、セックスレス…色んな人には言えない悩みが増える年でもあるので、とってもナイーブな問題ですよね。友人の妊娠報告を喜べない方、無理して喜ばなくていいんです。人と比べて落ち込むのは当たり前ですし、人が持っているもの(社会的に優位と感じるもの)に対してうらやましく思うのも当たり前です。また、喉から手が出るほど渇望していることを、他人があっさり手に入れていくことに対して暗い感情をもってしまうのも当たり前ですよね。ただ、そこで自分なんて…なんて責めないで欲しいと思います。「おめでとう」と一言言って、しばらく距離を取るのも有効な方法だと思います。やはりパートナーがいる人、いない人、子どもがいる人、いない人、そういった線引きはよくないかと思いますが、精神衛生上、無理して付き合うよりは線引きして付き合う方が楽です。自分の心が満たされている時におめでとうと心から言えればいいんです。相手は幸せ全開なのですから、そんなことに気づきません。だって、生きている環境が全く違うのですから。話したいことも悩みも重なる部分が変わってくるので、合わなくなるのは仕方のない事です。SNSであったり、人との会話であったり…そういった場面で語られることは、いい部分が大半です。いい部分だけを切り取られたら、現状が上手くいっていない場合、嫉妬や羨望が出てきてしまうのは人間として当たり前です。「隣の芝は青い」とは言いますが、本当にそうだと思います。モヤモヤしたら好きなことをしてリラックスしましょう！そして、独身で焦ったり、子どもが欲しいと思うのであれば、自分を見つめなおして婚活するいいチャンスです！あの子より幸せにならなくては！でがむしゃらに何かを始めるのではなく、自分が焦るってことは、妊娠したいと思っている？それはなぜか？周りに追いつきたいから？社会的に優位だから？親を喜ばせたいから？とかそれはなぜなのか？と、色々と自分に問てみてください。人の幸せを羨望する時間を、自分が幸せになるにはどうしたらいいのか考える時間に当てた方が時間の有効活用です。人と比べなくたって、自分は世界で一人だけの大切な存在なのです。自分だけの理想を見つけて、そこにたどり着けるように少しずつ進めばいいのです。自分を信じて行動すれば絶対に叶えられます。不妊、セックスレスについては自分だけの問題でもなくなるので、心がすり減って辛いことが多いと思います。友人も不妊治療がつらく、その時期は周りの妊娠を心から喜ぶことができなかった。と打ち明けてくれました。妊娠報告をしない、されないのも友人としてモヤモヤするかもしれませんが、相手の背景を考えた伝え方が大切ですよね。祝福が当たり前にあるとも思ないことが大切なのかもしれません。人間てめんどくさい！私も先日、一番仲がいいと自負している友人から妊娠報告を受けました。これまでは誰が結婚しようが、妊娠しようがなんとも思っていませんでしたが。今回は始めて焦りや不安を感じ、素直に祝福できない自分を見てしまいました。友人とは友人の旦那さんを含めて仲が良く、セックスレスについても話を聴いていたので、本当によかったね！と言いたいところでしたが…仕事や彼との関係が上手くいってない時期、思う所がある時期でしたので、いつもだったら、会おうと決定しても先の日程を提案してくるのに、今日に限ってすぐ会いたいって言っていたのはそういう事か…とか、今日に限って手土産があったのもその報告のためか…とか、なんだか自分がみじめな存在に思えてなりませんでした。うーん、簡単に言うと言葉の端々にマウント取られていると感じてしまったんですね。人は人、自分は自分と思っていても、なかなか難しい。私が友人を見下していたのかな？とも思いますが…子どものおもちゃについてとか、友達の子どもがどうとか一切しゃべらなかったのに、終始子どもにまつわる話になったり。私(独り身)がマンションを買おうかなー、自由が丘あたりに引っ越したいな、と今の理想を言ったら、そんな自由が丘に魅力ある？埼玉でいいじゃん！とか。結婚したら買えば？とか。かなり馬鹿にした言い方をされました。これは普通に馬鹿にされてるのか…？（笑）とにかく疲労しました。最後には、私は私で生きるからいいのよ、と言ってしまいましたね。かなり愚痴っぽくなりましたが、ライフステージが変わるとはこういう事ですね。妊娠したからえらいとか、子どもがいるから、結婚しているからえらいではないですが、純粋に置かれている環境が違いすぎると、話が合わなくなるんだな、と実感しました。私は友人と少し落ち着くまで距離を置くことにしました。妊娠については本当に授かりものというか…切望しても授からなかったり、生まれてこれなかった命があったり。生命が宿って、無事に生まれてくるという事は、本当に重いもので、奇跡のようなことだと思います。私もそんな奇跡を自分で起こせるように、もっとパートナーシップを築かないとな、と思いました。何を言いたいかというと、人の妊娠報告に落ち込むのも当たり前だという事。どんなに親しい友人、家族であっても心からおめでとうなんて言わなくていいという事。(社交辞令程度でいいんです)それぞれの置かれた環境は違うので、自分の心を最優先して、話したり会ったりがしんどい時は距離をおいてもいいという事。自分はこの世界でたった一人です！自分が生まれてきたことだって奇跡の連続なのです。なので自分を一番に大切に。周りのことに落ち込んでも。自分を大切にいたわって、心の声に耳を傾けてあげてくださいね。
27Apr
- 変化に慣れれば無限の可能性を手に入れられる
  久しぶりの更新です！少し仕事が忙しくなり、疲れが溜まって思うような成果が出ない…やるべきことが溜まって、やらなきゃと思って気持ちが焦り、結果的に仕事も私生活も停滞しちゃう。みなさんもそんな時ありませんか？私は最近そんな感じで停滞しておりました！少しでも現状を変えたいなーと思い、これまでも記事にしましたが、やらなきゃとかやるべき！を少しずつ手放してみました。最近は、オーディオブックを聴いたり、本の要約動画を観たり。本を文字で読まなきゃ！とか。要約だけじゃだめだ！とか。そんな生活のちょっとした自分ルールを見つけては変えていっています。改めて自分のルールでがんじがらめな生活してるなーと発見もできました。また、最近はマウント取られてる？と思う事が多くて。やっぱり精神的に落ち込んでいるな、と確認。相手からの言葉も全部マイナスに変換してしまっていました。常にプラス思考でいるなんて無理な話なので、常にマイナス思考でいることを辞めるという事をしてみました。そこを少し意識して、自分を大切に思うだけで見えるものが変わってきます。潜在意識について最近は学んでいるのですが、本当に人間の意識って、見たいものしか見ないし、これまでの経験と同じことを選択し続けているんだなーと、そんなことを実感しています。明日の自分を変えたければ、今の自分を変える！これがとっても重要ですよね。脳みそは常に今のままで居ようとし続けます。痩せたければ今腹筋を一回でも行う。恋人が欲しいなーと思ったら、アプリだけでもダウンロードしてみる。帰宅の経路を変えてみる。今のままでいいやーっていう所を何とか変化をつける！これだけで少し変わります。だって、仕事でいつもより忙しくなったら、残業になったら。はたまたテレワークになったら。環境の変化でイライラしたり、体調を崩した経験はありませんか？これは全部、「いつも通り」から外れているまたは、「いつも通り」と思い込んでいる事から外れたことが起きてしまったからです。脳が「いつもと違うから死んじゃうのでは？」と不安に思っているんですね。だから、体調が崩れたりメンタルが落ち込んだり…「いつも通り」へなんとか戻そうとしているサインです。だから急激な変化には、脳がブレーキをかけてしまっていつも通りが最高だよね！と思わせてくるのです。現状を維持を変えたいなーと思ったら。少しずつ変化になれる生活が大切です。コンビニでいつもお茶を買うけど、今日は水にしてみるとか。そんな小さな変化でもいいんです！変化になれる練習が大切です！少しずつの積み重ねで自分ができているように、少しずつ、凝り固まった概念に気づいて自分をを変えていく。それができてきたら、新しい自分になれます。こんなご時世なので…いきなり生活が一変してしまうこともあるかと思います。毎日大きな不安の中で生活している方もたくさんいらっしゃると思います。苦しくて前を見られる状態でなくなることもたくさんあると思います。そんな人生のどん底や大きな変化の時は、それこそ脳が追い付いていない状態です。なので、変化の大きさは人それぞれタイミングも大きさも違いますが、いつもと違う事が起きたら…それは新しい人生を作るチャンスです！今よりもっと豊かに、幸せになれる道ができたとも捉えられます。すぐに変化に対応できる人なんて一握りです。多くの人は停滞して、ゆっくり休んで、そして新しい環境の中で新しい自分を作っていくのだと思います。なので、何が言いたいかというと…日常生活でイライラしたり、停滞してるなーと感じたら、脳がいつもと違うよ！と言っているサインでもあり、新しい自分に生まれ変わるチャンスだという事。変化になれるためにいつもと少しだけ違う生活をして、視点を変えてみる事。それだけで新しい事に気づけたり、自分を見直すことができます。それをなんとなーく知っているだけで、辛いことも、面倒なことも、脳がだましているんだ！と思えるだけで、とそのマイナス感情に囚われ続けなくて済むような気がします。話があっちこっちいってしまったので…この辺で終わりにします！笑私もブログを書いて自分の生活に変化をつけるぞー！
30Mar
- マッチングアプリのメッセージが面倒なとき
  久しぶりのブログです。今日はマッチングアプリのメッセージが面倒だという事について…マッチングアプリでのやり取りって、私はとても苦手です。メッセージのやり取りが好きな人を本当に尊敬していました。なので、めちゃくちゃ掘り下げて、自分がなぜやり取りが嫌になってしまうのかを考察してみました。まず第一に、年齢が上がったから。年々、本相手に対しての興味が無くなっていってしまうんですよね。これは、もう出来上がった固定観念で相手を決めつけてしまっているところがあると思います。年収、年齢、写真…これでどんな人なのか自分に合うのかをジャッジしてしまう。アプリの少ない情報では相手のことを何にもわからないのに、わかった気になって、興味が持てなくなってしまっていました。中学生のころ、出会い系サイトで遊んでいた時、(会ったりはしていません)メールのやり取りがすごく楽しくて。色んな人と話していたなーと思います。これは世界が狭かったからだな、と思います。どんな人が世の中にいて、どんな容姿をしていて…未知の人と知り合うのが楽しかったです。そして学校以外で人と繋がれることに感動しました。年を取ると、色んな人と出会って、色んな価値観が増えて、物事を決めつけてしまいやすくなるのだと感じます。第二に、自分はもっといい人と出会えるのではないか、という傲慢さです。やはり、アプリではいろんな方からいいねをもらえて、会うことも簡単にできます。そうすると、まだまだ出会いはあるしいいや！ときめかないから連絡とるのめんどくさーとなります。ときめきなんて、出会って付き合って初めて生まれると知らぬまま、本当に王子様のような人を求めてしまっていました。理想を持つことは大切だけれど、何事も深く知り合わない限り、感情って動きませんよね。見た目がどんなに好きでも、何か自分の求めている男性ではなかったり。逆も然り。とにかく、最初から簡単に上手くいくことを望んでしまっていました。第三に、コンフォートゾーンから抜けられないという事です。好きでない人とやり取りするって、かなり疲れます。(私の場合)繰り返される日常の中に異物(メールでのやり取り)が入ると、脳みそがもう辞めなよ、居心地がいい毎日のままでいいじゃん！と訴えてきます。習慣を変えるって本当に大変です。それを打ち破るにはやはり行動し続けるしかないので…やり取り続けなきゃ！というやらねば思考でいやいややることになります。そうすると脳はもっと、もとに戻りなよーと甘いささやきをかけてきます。ダイエットも一緒ですね。そんな感じで、やりとりしない言い訳ばかり作って避けていました。メッセージのやり取りが面倒なとき…そんな時は、①理想の未来を想像する②理想からの目標を掲げる③短期間でいいので期間を決めてその期間に絶対相手を見つける！④すぐに得られる快の感情(やり取りをしないで過ごす)か我慢した後に得られる快(目標達成)を意識するそうやって自分を奮い立たせることが必要になります。なかなか一人では難しいですが。そう決めて行動すると、絶対に迷いや上手くいかない事が出てくるので、その時には、何で自分が困っているのか自分にたくさん問いかけましょう。そうすると、本当に理想の男性に出会えます。メッセージのやり取りで書きましたが、これはデートでも一緒です。なんとなくではなくて、ちゃんと目標を決める！期間を決める！これが大切になります。一人ではなかなか難しい…そんな場合は相談所や婚活セミナーなどもあります。やはり何をするにもマインドですね。私もまだまだ修行中ですが…幸せな未来を築くために、まずは連絡を取り合う！ここを乗り越えて理想の未来を手に入れたいですね
16Mar
- 【お知らせ】幸せを手に入れたい方への婚活無料セミナー開催
  急遽ですが、今週末の3/19(金)20：00～恋愛座談会をしようと考えております。「幸せを手に入れたい方への婚活セミナー」ですアラサー、アラフォー、不倫、復縁、恋愛経験なし、シングルマザーいろんな悩みがあるかと思います…！どんな状況でも参加可能です✨不安や焦りを感じながらも行動できない方。自己否定が強い方。現在の自分を語りつつ、今年こそ幸せな愛を手に入れる一歩を踏み出しませんか？https://www.kokuchpro.com/event/0dd7979e024eea2996b2fd21e09c225e/
08Mar
- カウンセリングお試し【5名様限定】
  結木ありさ - リザストカウンセリング|スピリチュアル|傾聴|コーチング|婚活結木　ありさよりそいカウンセラー結木ありさresast.jpカウンセリングのお試しコース作ってみました！初回500円で行っております♡５名様限定で行おうと思っております。ZOOMでの面談になります何となくもやもやしている！別れたばかりで辛い…とにかく話を聞いて欲しい！そんな方へ話すことで頭の中を整理出来たり、自分の本当の気持ちが見えることがあります！お気軽にご連絡いただければ幸いです！
07Mar
- 固定観念＝思い込みに気づく【人にイライラしちゃうとき】
  恋愛上手な人って、人間関係も、社会的な成功も手に入れられる素養がたくさんあると思います！人間関係ってすべて自分の固定観念＝思い込みでできています。なので、固定観念、思い込みが強い人ほど、相手にそれを押し付けようとして、人間関係が疲れてしまいます。固定観念は人それぞれ違って、自分だけのものです。固定観念は、幼少期から親に〇〇しなさいと言われていた⇒〇〇すると褒められたなど、刷り込みで完成されていきます。例えば、何を言ってもやっても否定されてきた(容姿、進路、恋愛など)⇒私は何をしてもダメな人間なんだという思い込みが形成される⇒人に自己表現できなくなる(否定されるのが怖い)または、親の言う通りにしていれば怒られなくて済む⇒大人になった時にも親の基準で物事を考えてしまう⇒自分の軸が無くて周りに振り回される(比べて落ち込む、親の幸せが自分の幸せ)そういった風に固定観念や思い込みが形成されていきます。固定観念は誰しもが持っていて、悪い事ではありません。しかし、この固定観念＝思い込みが強いと、〇〇できていない自分を否定しがちになってしまいます。文字にするのが難しいのでざっくりですが、この思い込みが人間関係において厄介で、あの人が〇〇してくれなくてむかつく⇒〇〇はどうしてしないといけないのか。⇒〇〇して欲しいのは自分だけではないのか。自分が〇〇しないとだめだという固定観念を持っているから、相手ができていないと、自分の中の「〇〇すべき」をくすぐられて感情が動いちゃうんですよね。そして、人を裁いてしまいます。〇〇できない奴はだめな奴だ。〇〇じゃない奴はモテなくて当然。ずっと固定観念で自分を裁いていたから、相手も裁いてしまう。本来、人は人を裁けないですよね。イラっとする人が居たら、それは自分を映す鏡です。なんでイラっとするのかを掘り下げると、〇〇すべきだと思っていたんだ…と気づきが得られます。そして、もっともっと掘り下げると、こうありたい自分が見えてきます。自分の本当の望みですね。子どものころに、もっと親に褒められたかったんだ、もっと、私に話しかけて欲しかったんだ、認めて欲しかったんだ、など、色んな自分の固定観念＝思い込みを形成する出来事が思い出されると思います、そして、思い出したときに、望みをかなえてもらえなかった自分を、優しく包んであげてください。簡単に言うと、インナーチャイルドを癒す作業です。心療内科や精神科へ通院中の方は、治療の妨げになる可能性があるので、自己判断で行わないよう、ご注意ください。自分と向き合うと、自分がどうして欲しかったのかが見えてきます。〇〇すべき⇒〇〇していない自分も価値があると認められたいと欲求に気づけたら、周りの人にも自分の固定観念押し付けていたんだなーと気づけるはずです。人も自分も裁かないでいられるのは、とっても楽です。特に、自分を否定しないで居られると、行動する勇気が湧いてきます。そして、その固定観念で縛られていたな、と思ったら、もっとこうしたい！こう生きたい！という自分の望みが見えてくると思います。
06Mar
- 不誠実な思いは人を苦しめる【マッチングアプリでの出来事】
  人間て利害関係で生きているような気もするけれど、人ってやっぱり分かり合いたい！って思いが強いと思います。だからパートナーを求めて、誰かと築いていく幸せを求めて生きていくのかなと感じます。遺伝子とか、脳科学とか、それこそ宇宙の法則みたいなもので、人間であれば、どんな人でも落ち込むときもあれば、楽しいときもある。そんなときに分かち合える人を求め続けるのではないでしょうか。人間関係が無ければこんなに生きづらい人もいなければ、こんなに感情をもって生きる事なんてできないですよね。そんなことを考えていた今日この頃です。今日はマッチングアプリで既婚者に騙されて苦しんでいた友人の話をしようと思います。その友人は私より３つほど年上で離婚経験もあり。子どもはおらず、結婚生活が上手くいかずに離婚を経験していました。お互いに長女気質で、男性に合わせすぎて恋愛が上手くいかない性格です。そして、お互いに不倫の経験もあり、自分を変えていこう！と強く決意して活動していました。私がマッチングアプリで彼氏ができる少し前に、彼女は同じマッチングアプリで彼ができました。彼女より年下で、離婚経験があり、子どもがいる男性でした。会って話した時も、彼がマメに連絡をくれて、自分をかわいいと褒めてくれて…最初に二人で打ち立てた理想とは違っているけれど、とても幸せだと語っていました。しかし、別れ際に、既婚者かもしれない…と話していたんですね。どうして？と聞くと、土日に電話ができない、出張で出てきている時にしか会えない、泊りのデートは仕事で出てきている時だけ、マッチングアプリを退会していた事を知っていた…など。こう書いていると、クロすぎますよね。その時は、気になるなら聞いてみるか調べてしまえば？と、もし既婚者だったら傷が浅いうちの方がいいのでは？と言っていました。その後、彼を信じて数か月がたち、彼女は何かを感じて旅行の時に彼の携帯を調べてしまったそうです。そうしたら…奥さんとのやり取りや、マッチングアプリも継続していて…なんとほかに数人の女性とやり取りをしていたそうです。その後、彼女は泣きぬれて、気持ちがボロボロになっていました。結婚したいと彼女は常々伝えていたそうです。それに対して子どもが成人したら結婚しようと答えていたようです。彼との未来を想像して、毎日幸せそうだったのに一気に落ち込んでいきました。それを知ってからもなかなか離れられず…モヤモヤしている中で、彼がだんだん彼女に対していい加減な態度を取ってきたそうです。そこで苦しくなって別れを決意し、彼と決別したのですが…やはり彼からの言葉を信じたくて、既婚者だと知っていることを隠して話し合いをしたそうです。しかし、彼は既婚であることを明かさず…。認めないまま別れとなりました。その後、彼女はただただ自分を責める日々だったのですが…新しく出会おうと思ってアプリに登録したところ、また彼が。それを見て、自分への愛は嘘だったと腑に落ちてしまい、怒りが爆発していました。彼女の話を聴いていて、本当にそういう不誠実な人っているんだ、と怖くなりつつも。彼の闇の部分も気になります。きっと満たされない思いが大きいのだと思いますが。しかし、自分が満たされない思いを人で埋めようとすると、こんなにも人を苦しめるのだな、と私も彼に対して怒りが強いです。彼女は自分の本音と向き合って、今もがいているのに。彼はまたアプリで不倫相手を探しています。かわいそうな人だと思ってすぐ忘れられたらいいのですが。長女気質というか、人に合わせて生きてきた自分からすると、こんなにしてあげたのに！私を愛してくれないなんておかしい！といった執着に変わっていってるのかなと思います。なぜ怒りが出るのか。それは自尊心を傷つけられたからですよね。まだ相手に気持ちがある時(相手が自分を好きだと信じたいとき)は、いい子で居たら振り向いてくれるかも…と期待して、彼を思っていい子で居ようとしてしまいます。でも、振り向いてくれないとわかった時に、自分の存在すべてが否定された気分になりますよね。そうして、私を傷つけた！と怒りが出てきます。怒りが出てくるという事は、彼から離れられるいい感情の動きなのですが…そこから、自分の自尊心を守る→彼を傷つけるではなく、自分の幸せにパワーを使えたらいいなと思います。相手を忘れて自分が幸せになること。これが最大の復讐であるとよく言われますよね。本当にそうだと思います。彼への執着ときって、彼に幸せの軸を全部渡していますよね。彼がいるから幸せなんだ、というような洗脳状態です。彼に何かしてもらおう、わかってもらおうとせず、もう怒りをぶちまけてしまってもいいと思います。自分のことを信じて自分を大切にするための一歩として。その先に良い出会いとパートナーシップがあるのかなと思います。客観的にみると、そんな男性といても全く幸せではないですよね。自分の軸を取り戻したら思い出したくもないくらい嫌になると思います。そして、もっと自分を大切にしてくれる人に目が行くはずです。だから、自分の思いをしっかり伝えて、決別するのもいいと思います。まだ、彼女は苦しんでいますが…彼から愛されなかった私はだめだ…とか自分を責めたりせず、自分を受け入れて自分自身を大切にしていって欲しいなと思います。なんだかわけわからくなってしまいましたが。不誠実な思いは必ず誰かを傷つけるし、復讐されてもおかしくないですよね。しっかり自分軸をもって、そんな不誠実な男性を寄せ付けないくらいに自分を大切にしましょう
28Feb
- 自分の人生を生きる事ができれば恋愛も仕事も上手くいく【復元】
  今本屋さんにも自己肯定感を上げる本ってたくさんでていますよね。本当に自己肯定感！それに尽きると思います。自分を大切にできない自分を肯定できない＝自分の人生を生きられていないと思います。家庭環境や、学校生活、人間関係、これまでたどってきた道で自分の人格は形成されていくのですが。また私ベースの話になってしまうのですが…私はずっと家庭環境のせいにして、自分の人生を生きられていませんでした。家族がああだから、恋人なんてできない。家族がお菓子を買ってくるから太る家が貧乏だからこんな思いしてるんだ…事あるごとに家族のせいにしてました。自分の意見を親に言ったことはほとんどありません。それは、私の事を話すと否定されるっていつの間にか頭に刷り込まれていたからです。そして、いい子でいれば何も言わなければ、怒られもしないし、ほっておいてもらえると考えていたわけです。度々ヒステリーを起こす母。小言や自分の意見の押し付けが嫌いでした。そして成功を取って行っちゃうんですよね。「お母さんの言った通り上手くいったでしょ？」って。母親は自分が苦労してきたので、同じような苦労をさせたくないと思って言ってくれていたと思います。しかし、それって結局母の人生を子どもに映してしまっているなーと感じました。子どもをコントロールして自分の人生をやり直しているというか。最初に書いた、家が貧乏だから、家族がこうだから…というのは、母親の悩みを自分の悩みと勘違いしてしまっていたんですね。そして、母親の悩みも抱えながら、何となく、そのまま成長すると、自分の人生でなく、結局親の人生を生きてしまうんですよね…。そのまま社会に出た時、恋人ができた時、そんな時に、急に自分の人生をいきなり送る事なんてできないと感じます。だから親の代わりに次はモラハラな恋人であったり、ワンマンな会社の上司であったり。自分を都合よく扱う人であったり。情熱的な感情を表現してくれる、遊んでいる人だったり。「こんな自分でも必要とされる」「自分に方向を示してくれる人」を求めていないつもりでも求めてしまっているんだな。と感じました。そして、自己評価が低いので、傷ついた、傷つけられた時には、私なんてそうなって当然の存在なんだ…とさらに自己評価を下げて行ってしまいます。自分で決めて生きる事を選択できなかったり、成功体験も親に取られてしまっていたら、他人に評価してもらう事でしか自分の存在の正解が分からなくなってしまうんですよね。誰でも、自分を否定され続けたら自分で考えることも、何かすることも怖くなって。受動的になってしまいます。何もできなくなってしまうし、何かしたときに過度に失敗を恐れるし、生きていること自体がしんどくなってきてしまいます。なので、自分の人生を生きる。その一歩を踏み出すために、自分を少しずつ認めていきましょう。今まで自分の問題だと考えて責め続けてきたことは果たして本当に自分の問題なのか。それとも親の問題なのか。恋人の問題なのか…気づいていくこと、振り返ることはとても大事ですし、自分の問題でなければ断捨離しましょう。そして、自分の良いところを見つけようとしても、何にもない…と思ってしまうことがあるかと思います。しかし、誰かより優れていなくても、自信が無くても、ネガティブでもいいんです。そんな自分に自分が寄り添えるようになれば。絶対に今が一番幸せになります。少しずつ、自分の良いところを見つけていきましょう。そして自分を責めるのをやめましょう！なんか恋愛のブログではないので、「不倫・復縁」も地味に外しました…罪悪感を感じて生きる人が少なくなりますように。幸せな人生を送れるように願って…
- 幸せを引き寄せるマインドの作り方【復元】
  これも自己肯定感なんです！そして他者に正解を求めない！これにつきます。世の中には様々な引き寄せのワークや潜在意識を変えるワークがあります。そこには、理想を書き出すワークがありますよね。得たい未来、理想の男性、理想の生活…そこへ書き出すときに、１００％自分の理想をかけていますか？世間体、他者の価値観が入っていませんか？例えば、３５歳までに結婚をしたい！と願いを書いたとします。それ一つにしても、世間では３５歳までに結婚しないとって言われてるから…子どもを産まないといけない気がするから友人たちが結婚・出産をしていて、取り残された気がするから。結婚願望はないけど親が孫を望んでいるから。など、本心では思っていたら…理想の男性を書き出したときに、世間が「いい」とする条件、「このくらいしか望んではいけない」ばかりになって、どんな人と付き合いたいのか、自分がどんなパートナーシップを築いていきたいのか迷子になりませんか？例えば、年収は自分より多い人が良いけど、年齢も年齢だし、望んではいけないかも…と思って自分より低い年収の男性と書いてみたり。本当は自分と同世代が良いけど、いいひとはもう売れ残ってないというし…１０歳以上年上でもオッケーにしよう。とか。親が気に入る人にしよう。とか。それって叶えたい、引き寄せたいと思いますか？引き寄せのワークって、自分に対しての「気づき」を促しているんですね。自分の心からの望みがわかったとき、叶えたい！手に入れたい！と思って、思考も叶えることに向かいますよね。それを手に入れたときのワクワク感も想像できませんか？実感をもって想像できる思考は現実になるのです。なぜなら本当に求めていること、考えていることは、無意識に行動や言動に現れるからです。望みのために「行動すること」それが引き寄せだと思っています。最初は感情を書きなぐるだけでもいいですし、ただお金持ちになりたいなー好きな人と結ばれたいなーと頭の中に漠然と浮かぶことを書き出せばいいのです。ただ、人の意見を取り入れてはいけないのです。頭の中を書き出すことで、思考のパターンに気づけます。そして、いつもコレを感じているな…なんでこう考えるのかな、と気づきを得ます。「気づき」が出てきたら、そこからなぜ自分がそう思うのか、なぜ手に入らないのか、そういったものを深堀りしていくことができます！最終的に自分の本当に欲しいものに気づいたとき、自分の価値観に気づいたときに、「行動しよう」となり、世界がどんどん変わっていくのです。なので、引き寄せのワークは、自分の心からの望み、自分の気持ちを知るためにあります。最初は漠然としていても、自分が物事をどうとらえているのか。どんな時に感動して、どんな時にうれしくなって、どんな時に悲しくなるのか。「自分」を見つけていく作業だと思います。そういった感情ですら、人の価値観で凝り固まると、蓋をしてしまっていて気づけていないことが多いです。なぜ気づきが必要なのか。自分の思考の癖の中の中には、叶えられるのに叶えられないと思っていることであったり、マイナスな感情の裏には、本当の自分の望みがあったりするのです。あの人はいつも仕事サボってるくせに周りに信頼されてててむかつく！という感情の裏には、自分も信頼されたい。要領よく生きたい。などの思いがあったりします。なので、自分の感情が動く時にはよく自分を観察します。そうすると、どういう人生を歩みたいのかが見えてくると思います。それが幸せな未来を引き寄せる一歩になります。そして、「どんな自分になるか」は、どう決めていきますか？どんな自分になるか。そこには自分の価値観が投影されてきます。これまで作られてきた自分の価値観についても振り返る作業が必要です。本当の願いを知るためには、自分の過去をも深堀していくことが不可欠です。両親との関係であったり、自分を取り巻く環境の中で自分がどういった気持ちで、何を考えて、そこでどんな行動をして、今に至るのか。自分の価値観が自分軸なのか他人軸なのかを見つけていきます。現在の情報化社会では、たくさんの「他者の生き方」を参考にすることができます。親の生き方、友人の生き方、、芸能人、先生、成功者、偉人。一人ひとり、生き方も考え方も違います。しかし、自分の軸で生きられていない状態＝自己肯定感が低い状態だと、人と比べて落ち込んだり、自分より優れている部分にしか目につかず、落ち込んで、自分はなんてダメなんだろうと自分を責めてしまいます。願いも「自分なんて」状態で書いていると、「とにかく人より優れた自分になりたい」とまた他人の評価でしか生きられなくなってしまいます。人に自慢できる彼と付き合いたい、自分をよく見せるために成功したい…それが本当の願いでしょうか。お金をたくさん持っていたらそれが一番幸せな人もいます。恋人と過ごす時間が何より幸せな人もいます。そのなかでも、もっとこうだったら嬉しいとかいくら稼いでいたら幸せとか。一人ひとり、細かく幸せのあり方も願いも感じ方も違っているのです。なので、他者の価値観は自分の望みには全く関係ないのです。「どんな自分になるか」は「どんな自分でありたいか」であって、それを見つけていくのには、自分に自信がないとできないのです。自分の可能性を信じて、自分の選択を信じる。これができれば、必ず幸せな未来は引き寄せられます。なので、引き寄せのワーク、潜在意識を書きかけるワークは、自分に自信をつけるためのツールだと思っています。これを続ければ、必ず変われる！そのくらい信じることが必要です。自分の本心に気づくこれが形になるまで、信じたワークを続けてみましょう！その方法を選んだ自分を信じて「続ける」これが一番難しくて重要です！！ワークに取り組んで、自分に気づいて、もし今まで他人の軸で生きてきたんだな、って気づけたら…人生は一度きりしかないのに、何してたんだろって思いませんか？でも、気づくことができたら、これからは理想の自分の人生を生きられるんです。ワクワクしませんか？　引き寄せマインドは自己肯定感を持つことだと思います。他人軸になって心が迷子になっている状態に方向性を示す。それがマインドワークです。そして、なりたい自分＝自分に自信をもって、自分軸へ変化するための「行動」への動機付けだと考えております。すぐには自分の決定に自信を持てないと思いますし、長年の思考に戻りがちです。それは人間の持つ恒常性として当たり前の事なのです。なので、習慣化のサポート、メンタルサポートしております。カウンセリングタロットもしております。ご興味あればぜひ
- （復元）マウント取られているなと感じたときに【自己肯定感UPワーク】
  記事が3つほど間違えて削除してしまったようで…復元出来て良かったです。いいね押してくださった方もいたのに…悲しい！気を取り直して↓伝えるってすごく難しいですよね。これも、自分に自信がないところから来るのです。本当に全て自己肯定感です。先日、知人の恋愛お悩み相談を受けて励ましていたのですが。話の要点としては、「相手がどう思っているかわからなくて不安」「自分は本当は付き合いたいけど、言ったら離れていくかもしれない」という事でした。そして、「ありさはどう思う？」と必ず聞かれます。このどう思う？は、「彼がどう思っていると思う？」であって、私の意見やアドバイスを聞いているわけではないんですよね。彼女は、「彼が私を愛してくれると信じたい。」でも自分に自信がなくて不安だから『彼もあなたを愛しているよ』『彼を信じてもいいんだよ』と誰かに言ってほしいという事ではないでしょうか。でも！冒頭の要点、「自分は本当は付き合いたいと思っている」ここは言わないんです。自分の本当の気持ちの部分ですね。なぜかというと、自分は愛されていると思っているけど、もしかしたら愛されていなくて遊ばれているのかもしれない…また失敗するかもしれない…彼から愛されていないかった事実を知りたくない…そう、本音で話して傷つくのが怖いんです。そして、自分の選択に自信がないのです。だから、あなたを愛しているよ！と言って欲しいから、こんなことを一緒にした、とかこんなプレゼントをもらったーとか。そういった、うまくいっていることや、こんなに愛されているよね、って所を延々と友人に話してしまう。話を聴いてる人が自慢されている、見下されていると感じてしまう所以ですね。これが無意識マウント女子の相談だと思います。そして、どんどん同性から嫌われていってしまう。これは、自分への自信の無さからくる、相手にも、友人にも本音の「思いを伝えられない病」です。ただ共感して欲しいのだと思いますし、良い部分を語って、不安を隠して強がっているのかもしれません。と言われたいにしても、周りが疲れるのは当然です。だって、彼女が欲しいのは「彼からの言葉」であって、相談を受けている人からの言葉ではないんですよね。そして、「彼がどう思っているか」なんて彼にしか分からないのです。彼女が不安に思っていることは全部不安からくる妄想です。だから、話を聴いた友人が表面的に「彼は好きなんじゃない？」「そんなにしてくれていいなー、愛されてるじゃん」という言葉は言えても、嘘になってしまっているかもしれないですし、友人の本当に悩んでいる部分がわからないと、なんで友人の自慢話を聞かなきゃいけないの？と思ってしまいます。何より、相談を受けている方の自己肯定感、自信がない状態だと、マウント取られていると感じてしまい、相談を受けている方も自分なんて病が悪化していきます。類は友を呼ぶという言葉があるように、自信がない人同士が付き合っていて苦しめあっていってしまうんですよね。そして、他人の芝は青いというように、マウントされていると感じる人の自己肯定感も低い状態にあります。諺って的を得ていて本当にすごいですよね…でも、常に自信をもってポジティブに生きることは難しいですし、辛いことや苦しいことに悩むことは当然です。占いやカウンセラーなど、話を徹底的に聴いて、励ましをする職業がたくさんあるくらいなので、だれか人に寄りかかりたい時があって当然なのです。しかし、自己肯定感を持つことで、自分の弱い部分に気づいたとしても、自分なんて…ではなく、そんな自分でもいいよね、って思えるし、いつもここで躓いていたし変わっていこう！と前向きに物事を捉えるようになります。そして、他者に依存しないで、悩みと向き合えるようになります。なので、「自分を大切にする」「自分に自信を持つ」自己肯定感を持つことは本当に大切です。こういったワークがあるのですが、①自分の気持ちが動いた出来事を書き出す例：今日は彼が家に遊びに来たけど、結局付き合うことについてはぐらかされた…②その時の「感情」を書き出す例：なんで言葉で言ってくれないの？不安になるよ…　　寂しい、悲しい、私は勇気を出して聞いたのに！はぐらかされてむかつく！　　彼のことが大好き、一緒にいて楽しかった…けど、相手は楽しいと思ってくれているのかな？　　不安だよー③想像の第三者(好きな俳優さんや憧れの人など)の視点でその時の自分を励ます例：今日の●●は彼に思いを伝えてすごいよ！　　だけど、彼が気持ちにこたえてくれなくて寂しいし、悲しかったね。　　はっきりしてよ！って思うのは、大好きでずっと一緒に居たいから、　　言葉にして欲しいんだね。　　●●が楽しかったってことは、彼も一緒に居られて楽しかったて思ってるんじゃないかな。　　今日は頑張って疲れたよね、ゆっくり好きなことして過ごそうか。　　何があっても(僕・俺・私)は●●の事大好きだよ！こんな感じで出来事に対してどんな気持ちをいただいたのかを書き出していきましょう。書いているうちに、例で説明すると、自分は楽しい気持ちもあったけど、怒ってもいたのか…と気づきが出てきます。じゃあなんで怒りがわいてきたの？一緒に居られるだけで幸せって思っていたのに。と、自分の本当にありたい状態を深堀りしていくことができます。そして、なんで不安になって、なんで寂しいのかに気づけると、それを解消するために必要なことが見えてきますよね。そして、自分自身で自分を励ます。(好きな人、俳優、などの姿を借りて)そうすることで、自分を受容する癖がついて、自分を認めていけるようになります。書き出して、③で自分だったらどうするか、客観的に観察することが重要です。書き出してみると、相手がどう思っているかは答えられないことに気づくはずです。相手がどう思っているか聞いていないから当たり前だよね、って気づけることがとても大切なんです！いかに妄想で悲しくなって、自己否定をしてきたか理解できるはずです。書き出すワークってたくさんありますが、本当にこういった気づきを得るためのものです。自分自身に気づかないと、変われないんですよね。いつも上手くいかなくて、苦しい恋愛ばかり…ってなってしまいます。なので、ワークをすれば即変われる！というわけではありません自分がいかに妄想に苦しめられてきたのかに気づくと、相手を自分の妄想から傷つけていたことにも気づくはずです。・自分を認めていない(自己否定の状態)と相手を認めることはできない・自分の妄想に気づかないと思いを伝えるのに過度に恐れを感じてしまう・不安からの妄想は無意識でも誰かを傷つけてしまうマウント取られているなーと感じたら、自分に自信がないんだな、という気づきです。そして自慢話ではなく、相手は不安を語っていて、自信がないから自分を肯定して欲しい状態なのです。「〇〇はどうしたいと思っているの？」と、相手にも、自分にも肯定する意識で話を聴いてみてください。マウント取られたー！と思ったら、その出来事を上のワークで掘り下げるのもいいですね今日も話が長くなりました…友人も、この長文を読んでくれた方も、苦しい思いが軽くなることを願っています。
27Feb
- 婚活をやめてもやめなくても
  私は、恋愛経験に乏しく…いつも都合のいい女をしてきました。恋愛は事故みたいなものだな、と思っていました。自分を好きになってくれて、自分もその人を好きになる。でも、自己否定から抜け出せないと、出会えるものも出会えなくなるし、せっかく出会えても上手くいかないループにはまります。婚活辞めたら彼氏ができました！不倫を卒業したら彼氏ができました！という経験談があると思います。これは、マイナスな状況（自分なんてと思っている状況や世間からのプレッシャーからくる焦りなど）から抜け出して、自分を大切にできて、自信をもてた状態だからだと思います。やっぱり、落ち込んでいたり、自己否定を続けている時ってそういったマイナスな波動が出ていますし、出会いにすら恐怖心を持っていたりします。なので、デートしたくないなと思ったり、めんどくさいなと思ったりして、本来の自分の理想が見えなくなってしまうのです。何かに縛られている時は、上手くいかないものです。世間の声に縛られていませんか？婚活をやめろ、不倫相手をあきらめるなという事ではなく、常に自信をもって、世間に振り回されない「自分軸」ができたときに、自分の求める人と幸せな未来を作っていけるという事です。何がきっかけで恋に落ちるかなんてわからないですし、成功した人のやり方が自分に通用するとも限らないです。本当に幸せな恋愛を手に入れるのは全部自分の気持ち次第です。私は、婚活塾に入って、マッチングアプリで出会いを探しました。結婚相談所の説明も受けました。アプリでも相談所でも、恋人が欲しい、結婚したい方の場所ですから、とても効率がよく、出会いの幅も広くあります。実際に真面目な方とお付き合いもできました。でも！ここまでやって気づいたことがあります。これは根底に「自分なんて誰にも愛されない」「この人には釣り合わない」「こんな年だから、リアルで会う人は私なんて見向きもしない」など、リアルで出会う人に対してブロックがかなりありました。そして、マッチングアプリや相談所へ登録して出会うことも、それは出会いの方法の一種としてダメなことではないし、一長一短な部分があっても、自分次第で素敵な人と巡り合える！と思って納得していたのですが、「マッチングアプリでしか出会えない」「相談所に入らないと出会えない」と心の奥底でツールを使うことに抵抗があったのです。そうです…自然に出会えなかったから、婚活塾に入ってマッチングアプリで彼氏を探してる自分→自分なんてそんなものだ　という思考で居ました。本当に当時は納得して、意気揚々と出会いを探していたはずなのに…深層心理はそうではなかったのです。やっぱり自分の自信の無さからくる否定が入っています。「選んでもらえない自分を直視するのが怖い」「傷つきたくない」恐怖をぬぐえずにいました。でもそれって誰が決めた価値観なの？となると…「世間」なんですよね…どんな出会い方をしても。どんな風に出会いを探しても。年齢がいくつでも。自分が良いと思ったらそれでいいんです。世間て無責任で、とても自信のない人の意見であふれています。出る杭は打たれるです。自分の価値観と違う人を批判する事で自分の価値観を肯定しようとする人が多くいます。なので、世間体に縛られたままでも塾に入っている間は自分を奮い立たせて、活動も頑張って…彼氏ができたわけですが。やっぱり、自分の自信の無さから、続けることができない。世間の評価を気にして、何が自分の幸せなのかも、見えなくなる。完全に受け身です。受け身で相手にすべてをゆだねていると、良い恋愛はできないと実感しました。傷つくのを恐れていたら、自分なんてと思っていたら。何をしても怖くてたまらないのです。世間と違う事が間違っているようで不安なのです。だから塾に入っている時は上手くいっても、仲間が居なくなり、支えてくれる人が居なければ、すぐに自分のことがわからなくなって、せっかく相手ができても、傷つく恐怖やのマイナスな妄想で相手と向き合う前に上手くいかなくなってしまうのです。なので、自分の心に正直になること。これを大切にしようと考えなおしました。どんな出会いがあってもいいし、色んな人と出会えることが奇跡だし、いいなと思う人と付き合えなくても、アプリでたまに暴言吐かれても…いくつ年を取っても。離婚経験があっても。借金があっても。不倫していても。都合よく扱われていても。自分が価値のある人間だと思えば価値のある人間なのです。自分を低く見積もっていると、本当にそういった人を引き寄せます。(選んじゃいます)そして、そんな「自分と付き合ってくれている」と錯覚して、合わせて、どんどん自分の価値を下げていってしまします。世間が悪く言ったって、自分の価値は変わらないのです。たった一人の自分なのです。人と比べて劣っているとか思うのは損です！思う存分、自分の求める方法で、自分のやりたいようにすればいいのです。自分に価値があると心から思えたら。どんな方法でも素敵な出会いは有りますし、相手と上手く続いていけます。自信がなくて、自分なんてだめだ…君に嫌われたくないからなんでもいいよ、君に合わせるよ…【でも文句がある】君みたいな人と自分は釣り合わないよ…だから離れていかないようになんでもしたい！そういった思いって伝わりますよね。そういった方とお付き合いしたいでしょうか。いつもなんでもいいって、自分と付き合いたくないのかな？とか。じゃあ体の関係だけでいいや。とか。嫌われる恐怖から合わせすぎると、かなり低く見られます。もっと、信頼しあえて、支えあえる言いたいことを言い合える(もちろん、傷つけあうのではなく。)関係がいいですよね。なので、自己肯定感！素敵な人と、ずっと幸せになるために、自分を大切に、自分の本当の意思を大切にして、最高の彼と出会って、または今の彼といい関係を築いて✨素敵に輝いていきましょう
17Feb
- 相手が冷たく感じるときは
  もしかしたらあなたが変化している可能性があります。え、そんなことないよと思いますよね。もちろん、相手も仕事で疲れていたり、不倫であったり、相手に恋人がいる彼の場合はそちらの関係に引っ張られて雰囲気が変わっている場合もあります。でもこれは私の実体験なのですが、相手のラインがなんか冷たく感じたときには、自分が相手との今後で悩んでいたり…仕事で悩みがあって、なんとなく落ち込んでいる時でした。私が当時付き合っていた彼は、察しのいい方だったので、「何かあった？」と聴いてきてくれたから、相手が冷たくなった気がしたのは自分の問題だとわかったのですが。振り返ってみると、自分が関係性に不安を抱えていたり、別れを感じていた時は、いつも通りに接していたつもりでも、相手もどんどん離れていっていました。隠していたり、伝えていなくてもなんとなくの違いをパートナーは感じて不安とか寂しさとか…マイナスな感情って伝わるんだな、と思いました。なんか人のつながりって不思議ですよね。私はスピリチュアルな感性で生きてきていないのですが、本当に人との係りって全部繋がっているんだと実感します。なので、今日書きたいことは、相手のラインが冷たくなった気がしたからといって、過度に不安になる必要はないという事です！相手が変化したのか、自分の中にモヤモヤがあるのか見極めましょう！不安な心理状態でいると、伝えていないつもりでいてもお互いに自覚してないレベルでも何かを察して態度が変化します。そのまま連絡を続けてもお互いに「気を使っている」という感覚になってしまいます。そうすると、「連絡してあげる」または「必死に繋がなきゃ」という考えになっていって、どんどん精神が消耗していきます。そして、疲れた果てて、「こんなにしてあげたのに、、」と失望になり、特に不倫の場合は早い段階でどちらかが「もういいやー」ってなってしまうんです。「期待を裏切られた」と感じることもあるかもしれません。絶対に相手が冷たい！連絡が来ない…そんな時は、相手に素直に伝えちゃいましょう。「連絡が来なくて心配になっちゃったんだけど、何かあった？」「最近疲れてるの？」「ラインは返して欲しいなー」とか。自分がどうしてほしいかは自分にしか分かりませんし、相手がどう思っているかも答えは相手の中にしかありません。そんなのふられるのが怖いから言えないよーって思う方、受け止めてもらえるかすごく不安になりますよね。でもずっと自分の気持ちを伝えられない恋愛は、苦しくて疲れてしまいます。気持ちを伝えてることでしか二人の未来は作られていかないと考えています。我慢しないで少しずつ、自分の気持ちを伝えていくと、意外と受け止めてもらえることに気づくはずです。もし、受け止めてくれない、「めんどくさい」と離れて行ってしまう人であったのなら…その人があなたにとって幸せな人生を送るのに必要なパートナーになりますか？もちろん伝え方も大切です！自分自分、だとそれは相手が離れて行ってしまいますし。また長くなってしまった…いつも書いてしまっているように、自分を大切に！不安や寂しさに気づいて、自分って不安だったんだな、とか悲しかったんだなと自分自身を受け止めていけば、相手との関係性はよくなりますし、自分に合う人が引き寄せられるようになります。
15Feb
- 「自分なんて」病を治すこと
  少し前までは、「人は自分を映す鏡」って言葉を信じたくなかったです。私は前職で嫌いな同僚がいて、その嫌いな部分は自分の嫌いな部分だっていうのが信じがたく、自分を見つめるのを拒否していました。自分を考えるってすごく難しいですよね。自分のダメな部分は分かっていても、なんとなく嫌われないように頑張っているのに、見せないように頑張っている部分を認めていくのは至難の業でした。同僚とのことだけではなく、いつも都合のいい女になってしまうところや、いいな、と思う男性に対して引け目を感じてアピールできなかったり、不倫で苦しい恋愛ばかりを選択してしまう自分に嫌気もさしていたこともあり、自分を変えたくて婚活塾に入ったり、自己肯定感を高めるワークの本を読んでみたりしながら、アダルトチルドレンの療養にも行われるインナーチャイルドを癒すことを行いました。そうして自分が何を求めていたのか、どんな言葉が欲しかったのか、見つめて自分自身を癒していく作業を行いました。そうすることで、やっと自分を少しずつ自分を認めることができて、今まで世間体や家族、友人の目に縛られて蓋をしていた、自分の本当の望みを見つけて、叶えていくようメンタルをシフトチェンジしていきました。叶えたい望みがわかると、今できる手段を考えますよね。ダイエットも10キロやせようと思ったら、自分のできることを調べたり、現実的な目標に変えたり。ジムへ契約に行ったり。そうやって少しずつ変わる手段を探して実際に自分が変わっていくことで、相手に対しても自分に対しても抱いていた理想が無理難題だったんだな、と気づけました。自分はそのままでいいんだ。取り繕ったり、理想とする完璧な人間じゃなくても愛されていいんだって思えるようになりました。もともと私は自己開示が凄く苦手で、自分のことを話すと涙が出てきてしまったり…はやく話を切り上げようとしてしまっておりました。「自分の事なんて誰もわかってくれない」と思いつつ、いい子にしていない本当に自分を理解してくれる人を求めていました。やはり、嫌われないように生きようとすると常にいい子でいなければ愛されないと思って、誰の前でもいい子を演じちゃうんですよね。それで、それで好きになってくれた人は、本当の私を知らないくせに…なんで好きになるんだろうとか、こんな私を好きになる人はおかしい、気持ち悪いとか見下して距離を置いてしまっていたり。自己評価が低いがために、周りのきらきら輝いて愛されている女性と自分を比べては、なんて自分てダメなんだろう…と落ち込み、周りを見返すために誰もがうらやましく思う人と付き合わなきゃ！と…恋愛で大切なのは、相手といる自分が幸せかどうかなのに、他人に評価されないと幸せかどうかも分からないほど、自分を見失ってしまいました。そんな風にいると、自分に自信がないから都合よく扱ってくる男性ばかりがよってきます。そして、結局頑張っていても、私はどうせ一番に愛されないんだ…と落ち込む負のループ…でもワークや勉強を通して分かったのは、「相手は自分を映す鏡」で、そんな扱いを望んでないはずなのに、自分なんてそんな扱いされて当然、愛されなくて当然と心のどこかで思って、望んでしまっているという事です。そんな自分を映す鏡となって、相手と上手くいかない苦しい状況が続いているって理解できたんです。不倫でも、復縁でもしたくても相手とうまくいかないのは、自分を大切にできていないからだと思います。自分で気づいていなくても、他人の評価を気にして相手のことを自分の自尊心を満たしてくれる都合のいい存在としか思えていなかったように思います。本当に全部他者に映し出されています！もし、今のパートナーとうまくいっていなくて、相手が自分を大切に思ってくれていないな、と感じることがあるのであれば、「自分なんて」病にかかっている可能性が高いです。そして、本当の意味で相手を大切に思えていないのかもしれません。ずっと認めたくなかったのですが、「自分なんて」と思っていると、優しく理解しようとしてくれた人へ依存しすぎたり、本当に自分のことが好きなのか試すようなことをしたり、不安が不安を呼ぶ情緒不安定な恋愛になってしまいます。本当に幸せに愛されて、自分も相手を心から愛する恋愛をするのであれば、「自分なんて」という思いは捨てて、「私だから愛される」「私だったら大丈夫」と自分を信じてよりそって愛していきましょう数十年抱いていた思いから解放されるのは、本当につらく苦しかったです。自分だめだーという思いから、自分最高！とはすぐに思えませんでした…ダイエットもそうですよね。結果はすぐにでないもんですでも地道にマインドワークの継続をして、それをサポートしてくれる方ができてから少しずつ変わっていきました。「私は幸せだな」と他人と比べずにいられたら、他者との係りはすべて鏡なので、周りも本当に幸せになっていくんです。これは実体験なので絶対ですつらく苦しい思いをしている方の気持ちが少しでも晴れるといいなと思い…本日も散文失礼しました
14Feb
- 不安になる恋愛を捨てて幸せな恋愛を引き寄せる！【別れについて】
  大きな地震がありましたね💦みなさん大丈夫でしたでしょうか…？そんな時に相手からlineが来なかったり、音信不通になっていたらすごく不安になりますよね。連絡が取れなくなるって、特に不倫の場合、すごく不安です。本当に大切な人だったら…心配で連絡したくてたまらなくなると思うんですよね。私も、なんで連絡くれないんだろう…ってずっと不安になって、私から連絡することはできなかったので、相手にとってどうでもいい存在なんだなーって思いながら打ちのめされたことが何度もありました。不安になると気分が落ち込んで、何も手につかくなって、相手のことをずっと考えちゃいますよね。相手に伝えると重いかな、とか嫌われるかなと考えて何も伝えられなかったりする状況にいる方は、さらにモヤモヤして不安が不安を呼んでしまうと思います。でも！不安になるってことは、いい関係性を築けていないんだな、という事だと思うんです。そこで気づいて別れようと決意できたりもする。自分の気持ちに気づくって本当に大切です。不安になった時こそ、自分がどう愛されたいのか、どんなパートナーシップを望んでいるのか、見つめなおすきっかけとなるはずです。二人にしか分からないことたくさんあると思います。付き合ってきた時間を否定することは、自分のしてきたことを否定するようで、向き合うことはすごく怖いです！でも、不安になるような、不安になったときに相手に何も言えないような関係性が、未来の自分にとって大切でしょうか…私は幸せじゃないなと思いました。あなたにとってパートナーとの関係性がどんな風であれば本当に幸せなのか一度向き合って考えることってすごく大切です！大切すぎて何度も言っちゃいます。昨日、カウンセラー仲間と新月会・予祝会をしました。そこで、叶えたい事を叶ったこととして話したのですが、欲しいものってたくさんあるようで少ないと思いました。愛、お金、地位、安定…大まかにいえばそんなところに収まりますでも言葉にしたときに出るのって一つだけだったりしますよね。みなさんは一番に叶えたい事なんでしょうか？次に満月会をしようという話になったのですが、スピリチュアル的には満月は手放す日だそうです。それを聴いたときに、そうなんだ！と思うと同時に手放したいことのほうがたくさんある！！！！と思ってしまいました、やっぱり、何かを手に入れるには今ある何かを手放さないといけないな、と改めて気づかされました。空き容量が多いほうが、パソコンもサクサク動きますよね。容量オーバーしてしまうと動きが鈍ってしまいます。これと人も同じだと思います。断捨離という言葉もあるくらいですもんね。なので、今の恋愛に不安を感じているのなら、何が不安なのか、不安になることは改善されるのか、それとも相手からはもらえないと思うのか、いろんなことを見つめて、「自分はどんなパートナーシップを築いていきたいのか」１００％本音の理想をも持って欲しいと思います。世間体とか、友人や親の価値観とかを捨てて、自分の本当の理想の関係性のあり方です。（現時点の自分の理想を書いてみてください。理想もどんどん更新されて進化していくので）そして、自分に必要なもの、いらないもの整理をして、不安になる恋愛は捨てちゃいましょう！断捨離で部屋を片付けすぎると、副作用で鬱状態になることがあるそうです。これは恋愛でもそうですよね…慣れ親しんだ物と別れる。別れって恋愛でなくとも、全部つらいもの。やっぱりそこは乗り越えていくしかないですよねひとりでは乗り越えられないときは、人を頼ってみてください。私もいろんな本や、カウンセラーさんに支えてもらって恋愛だけでなく、色々なしがらみのどん底から立ち直りました。辛い思いを乗り越えるために読んでくれている方が居たら全力で励ましてサポートします。気持ちを整理して、自分の望む、愛される自分になりましょう！といいつつ、カウンセリング環境が整わず💦準備頑張ります✨
12Feb
- 不倫でも不倫じゃなくても尽くしすぎて疲れた女性へ
  自分軸で生きるただそれだけで幸せに愛されるのです。相手の都合に合わせすぎる相手の連絡に一喜一憂するなど依存的な恋愛=都合のいい女性で居るのは本当に疲れちゃいます！でもそんな恋愛に疲れていても、自分が彼からの望む愛で満たされていなければ、愛を求め続けてもっともっと尽くして合わせて頑張っちゃうんです。がんばらなくても愛されるのに、愛されたいって頑張りすぎちゃうんですよね。彼を思うあなたは本当にがんばりやさんで、本当に本当に心の優しい人なのです。だから、がんばる自分を絶対に責めないでくださいねそれでも本当に、がんばりすぎて疲れたー！彼に依存しているー彼にとって都合のいい女なんだよな…と落ち込むときは、彼からもらえる愛情が生活の総てになっていませんか？自分の幸せの軸を相手に全部渡していませんか？そうすると彼が居ないと生きていけなくなっちゃうのは当たり前で、落ち込んで自分を責めちゃうのも当たり前なのです。そんな時は、「自分がどんな愛情表現をされたら愛されてると感じるか」を考えてみてください！目をじっと見つめられる事なのか、ラインや電話の頻度なのか、スキンシップなのか…または言葉が欲しいのか、プレゼントをもらう事なのか。色々あるかと思います。もちろん一つじゃなくてもいいんです！ただ、この愛情表現がないとすごく不安になる、とか自分の中でこれが一番の愛情表現だと思っていることについて書き出したりして、客観的に自分を観察してみてください！そうしたら、この愛情表現が欲しかったんだ、自分はだから不安になるんだって気づけると思います！自分について気づく事って本当に大事です。自分の一番に大切にしていることが分かれば、相手にもむやみに求めすぎなくなるのです。相手に依存せず、自分軸で生きるには相手がどう思うか、ではなく「自分がどうありたいか」を考えることが最も重要です！そして、自分を知って、自分の考えを大切にしてあげる事で価値観の合う男性と出会ったり、もちろん今付き合っている相手も変わっていきます！そのためには客観的に自分を知るのが大切なのですが、あなたの人生でどんなことがあって、いろいろな出来事に対して何を感じて、どんな思いでいるのかを理解していかないと、客観的な意見は出せないのです。だから自分を知っているのはあなただけなのです！つまり、本当の意味で自分を幸せにできるのも自分だけという事！ただ言いたいことは、ちょっとずつでも自分を理解して、自分の軸で生きれば自然と周りも変わってがんばらなくても、自然体なままで愛されるのです！という事です✨なので私は、1人では整えるのが難しいメンタルのサポート、自分を大切にする「自分を愛する」ワークのサポートをしていますうーん、言いたいことが簡潔に伝えられない…世界に一人だけのあなたを大切にして欲しいって思っているんです。また話がまとまらなかったのでまた書き直します
11Feb
- 恋愛偏差値10くらいの私について
  私は、独身なのですが、20代と30代で不倫をしていました。不倫をしている時も、ずっと他人と比べて焦っていました。結婚適齢期で彼氏がいないのはやばいとか不倫は時間の無駄だとか。ネットに乗っている大勢の人の意見が正解だと思っていました。でも、自分と向き合う時間を作って、ネットの後ろ向きな意見を見ることを辞めました。やっぱり自分てダメなんだ…と思う事を辞めたというか…自分を責めないことが幸せな恋愛に繋がるのかな、と今は思っています。前置きが長くなりましたが、備忘録として不倫恋愛の振り返りを…２０代、最初の不倫の彼はとにかく遊びって感じでした。同じ職場の上司で16歳年上。奥さんと、大学生くらいの娘さんが居る方でした。職場全体の飲み会で仲良くなって、後日2人で食事に誘われて～って感じで始まりました。その当時の私は適齢期だったことも有り、婚活をしていて、上手くいかない現状に疲れていたり、仕事の任期が終わって、職場が変わる事になった時期でもあり、本当に疲れていたんですよね…。彼氏も5年くらいいなくて。その職場を去るってなってから、同じ職場の男性とも経験を持ったりして。今考えるとかなり精神的にやられてますねなので、上司に誘われた時も、一回で終わりだよね！くらいで深く考えずに体の関係を持ちました。その後は2年くらい関係を続けましたが…結局私が嫌になってお別れしました。彼は家庭を捨てるつもりもなく、私も独身男性と幸せな結婚を夢見ていたので…お互いに寂しさを埋めるために一緒に居た感じです。別れ理由は、単純に気持ちが冷めたことに有ります。ホテル代も食事代もだんだんと割り勘になり、最終的に私持ちに…おこずかい制なのかな？と思い、彼が大好きだった私は、彼にお金出してとも言えず。あとは急なドタキャンが増えて。不満をため込んでいきました。それでも2年も続いたのは、好きになってしまったからですね都合のいい女をしていることを分かっていたつもりでも、好きになってしまうと冷静な判断ができなくなってしまうんですよね…一度は復縁したのですが、結局、さよならとなりました。二度目の不倫は…一度目の不倫から2年たった頃でしょうか。相変わらず彼氏も出来ず。知り合いの飲食店を手伝っていた時に、お店の常連の会社経営をしている男性と出会いました。この方も15歳年上で、奥様もいて、お子さんも3人くらいいる方でした。住んでいる場所が遠かったことも有り、仕事で出てきている時にしか会わない関係でした。前回の不倫で、のめりこんではいけないと学習していたのですが…この方は本当に優しくて、明るくて…たまにしか会わないので、まるでパパ活のようになっておりました。会わない時間が長いので、やっぱり何となく独身男性と信頼関係を築いたお付き合いがしたいと思い、自己肯定感を上げるワークに励み、自分を大切にしよう！と心に決めました。高額な婚活塾にも入り、ひたすら自分と向き合って、磨いて…なんと並行して独身彼氏が出来たのです！！！！！しかし…、不倫の彼と比べてしまっていたし、彼との価値観も会わず、数か月でお別れしてしまいました…。（これは本当に彼氏ができる自己肯定感Upワークとしてまた別に記事を書きます）2度目不倫の彼はだんだん本気で私を思ってくれている？と勘違いさせることが増えました。具体的に離婚する話をしてくるとか束縛してくるとか、愛情の確認とか…なんとなく将来の話をしてくるんですね。不倫は懲り懲りだ！と思っていたのにまた好きになってしまっていたので相手の言葉を信じたかった…でも、子供もいる彼に奥さんと別れてと詰める勇気もなく。あまり家庭については聞かないようにしていたので、実際はラブラブかも知れないし…どんなに彼のことを好きでも彼の言葉は嘘でしかない！と頭の隅では思っていました。自己肯定感ワークをすることで、私の望みは不倫の彼と結ばれることではないのかな、と思ってしまったんですね。ですが…彼は仕事面でも尊敬できる方なので、別れたくない！という気持ちがせめぎ合ってしまい。別れない理由を探しに探して…会わずに少し距離を置いてそのままふわふわ仲良くしている感じです私は徐々に気持ちが離れていけばいいかな、と思っています。劇的な別れってどうしても記憶に残って、思いが募りすぎますよね不倫の恋愛って本当に人に話せないですよね。私は友人に話しても、嫌な顔されるだろうな、と思って話せませんでした。今回は自分の事を書きましたが…これまで、マッチングアプリで独身とうそをつかれていたとか、女性が既婚で男性が独身、旦那さんにばれて泥沼へ…でも好きだからどうしたらいいか。など、不倫にまつわる悩み相談は受けてきました。具体的にどうしていけばいいのかアドバイスを求められた時は、自分と向き合って、今後相談してくれた方がどうしていきたいのか方向を決めていきます。人の考えや気持ちは毎日、毎秒といっていいくらい変わるので、相談してくれた方が納得いく答えを出せるまで話を聴きます！方向性が決まったら、行動を続けるためのメンタルサポートに入ります。続けるもよし、別れるもよし、です！人に話すと本当に思考が整理できるんですよね。これは私もなのですが、一人で特に夜、考え事をしていても後ろ向きな考えとかが頭をよぎって眠れなくなりませんか？でも！自分がどうあれば幸せなのか、一緒に見つめる人がいれば認めてよりそってくれる人がいれば、自分を信じて、自分だけの幸せを求めていけると思うんです！！！自己肯定感とかカウンセリングってなにするのかについてはまた別記事に書きます！カウンセリングや恋愛座談会もしたいな、と思っているので、また準備します✨尻切れトンボですが、、読んでいただいてありがとうございました文章がもっとうまくなるように精進しますね

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