** 16w3d （5か月） 44.1kg **
とうとう安定期。
というわけで自粛していたアロマトリートメントに行ってきました。
行きたかったよ～～～
！
妊婦は妊娠月数に関わらずNGのところが多いのですが、
今日行ったところは妊娠初期でもマタニティメニューを用意してくれているので助かります。
ただ、16週を境に使える精油が違うようで、
16週未満だと使える精油がかなり少なそうでした。
シムスの体位で半身ずつ施術されます。
そうだよね。お腹が大きくなってきてうつ伏せは辛い
気持よかった～～～～
途中からぐっすり寝てました。
妊婦さんだってリラックスしたい。
これから足もむくんでくるんだろうし、そうなると「マッサージ受けたーーーーい！！」
って思うよね。きっと。
なのでこういうサービスをちゃんと用意してくれていることがとてもうれしかったです。
贅沢を言えば・・・・
壁を隔ててお隣がお子様音楽教室で、レッスンの時間にぶつかると
すごくうるさいのです
予約を入れる時間に注意を要するのです。。。
** 16W2d (5ヶ月) 44.5kg **
体が軽いです～
それとともに心も軽い
先日までの憂鬱さが嘘みたい。
というか、真っ只中の時は自分が憂鬱な気分になってるって
気づかなかったな～。
眠くて仕方がなかったり、
おいしくご飯が食べられなくなったり、
体を動かすとすぐに疲れて寝込んだり・・・
今まで普通にできていたことが、急にできなくなったことが
ストレスになっていたのかも。
と、今なら分かる。
そんな反動ですごく運動がしたくなって
安定期に入ったことだし帰宅時に
ウォーキングがてらバス停4つ分を歩いて帰ったりしてます。
（まだ2日だけど・・・）
運動不足を感じるわ～（汗
今日はなんとなくお尻の後ろが張ってるもんｗ
歩けそうなら歩く、くらいで気楽に続けてみようと思います(^^)v
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妊娠前の通常の体重が42kg。で、今が44.5Kgなので2.5kg増。
この増え方はどうなんだろう？？
増えすぎ？それともこんなものなの？
出産までに8kg増程度に抑えたいのだけど、後半はすごく増えるとか聞くし・・・。
今は余り増えないほうがいいのかな・・・。
とりあえず、栄養を考えつつ低カロリーの食事を心がけよう！
間食も控えないとね～ (^^;
** 15w4d （4か月） **
今週に入って体調回復？調子いいかも。
吐き気もおさまってるし、食事もおいしく食べられる。
つわり終了！？うれし～～～
と思っていたら、今日の夕飯後ちょっとお腹の具合が・・・
そしてしばらくしてから戻してしまったという・・・。
チーズバーグディッシュ（150g、ライス小盛）がちょっと多かったか・・・
（夕飯はびっくりドンキーだったのです）。
まだ食事量のコントロールが難しいです。
体重増加も気をつけないといけないし食事は引き続き注意ですね
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何気なく足を見ると赤紫の短い血管が見える。。。
「え？妊娠線！？」
焦ってだんなさんに報告 f^^;
早速ネットで調べてもらいました ←自分で調べれば？
うーんどうやら妊娠線ではないみたい。肉が割れたみたいになってないから。
他にも調べていると、どうやら静脈瘤っぽい。
長時間同じ姿勢でいたりするとよくないみたい。仕事柄ずっと座っているのでそれがよくないかな～。
足を高くすると良いみたいなので、今晩から足を高めにして寝ようかと思います。
