ストレッチ、脚の裏が

体、硬いんです。

特に脚。

立って前屈は、まあいいんですが

座っての前屈は脚の裏がつっぱる（？）

すごい痛くて、痛くて・・・

がんばってストレッチやってますが。

毎日の継続でやわらかくなるんですよね？

のばしすぎて痛めないようにしないと。

天使と悪魔

映画、天使と悪魔をみてきました。

そして、小説も読みますよ。

どっちが面白いかな～～～。

足の痛みがなくなった

昨日の足の痛みがなくなってます

しかし・・・。

今日はなぜか食欲異常で食べまくってしまった

今もお腹が張ってます。

夕食前、すでに食べに食べまくって

イヤ～～～～～～～～～。

お腹いっぱいだと動く気がしないし

食べすぎはよくないです。

あ、炭酸飲料も三杯飲んでしまったのもお腹がきつい理由です。