気がつけば、アメブロ放置してました。
この間色々とあったわけです。
まあ、それはおいておいてと。
4月から4キロ痩せましたよ！！バンザーイ。
痩せたのはいいんだけど、次の悩みは顎に出来るにきびちゃん・・・。
内臓が悪いとか言われますがどうなんでしょうね。
ではまた。
勉強もダイエットも何もかも続かない。
なんか、自分
だめなんだなーと・・・。
間食はしないと思いながら
もらったカステラを食べてしまいました。
ま、仕方ないので夕食でカロリーを考えて食べます。
甘いものも必要だよね！←これがデブの原因ですが
しかし、勉強について書いてないですね。
どんだけやねん。
ダイエットのこと
忘れそうなんで自分のために書いておきます。
●代謝を上げる
●生姜・たんぱく質・納豆・卵を食べる
●水分には気を使う
●ストレッチ＆運動
●体を冷 やさない
●半身浴（60分）←デトックス・発刊作用がある入浴剤を！
朝は熱め、夜はぬるめ
●リンパマッサージ
お風呂でやっても。
●間食はしない
●気を抜かない。継続する。