今はなきw クラスの研修で出会った
チームゴージャス♡ww
それぞれ違うジャンルのインストラクターでございます✨
皆忙しいのでなかなか4人揃いにくくて
やっと半年ぶりの集合です☻
タフで
面白くて
綺麗で
最高や‼︎
そして数年ぶりに食べた天香回味の火鍋はやっぱりとっても美味しかったです♪
ずっとポカポカ～
あ～苦しw
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朝1の加温クラス前にのびのび猿の王様のポーズ
あ、レッスンではやりませんw
足腰の冷え解消、背中やヒップの引き締めに効果的です
このポーズ、実はヨガに出会う前にすでに出来ちゃいました
当時(11年前)ストレッチにハマっていて、ジムで柔らかい少女がこのポーズとっていたのに憧れ、せっせこ練習して完成ww
その後ヨガに出会い柔軟性は増して適度な筋力がつき、ポーズも姿勢も体重も安定しましたよ♪
え？心の安定？
まだまだーww
人間だものw
でも、自分が 今 何を考えて何を思っているのか客観的に観察できたり、呼吸に合わせて心と体のクリーニングをできるようになって
だーーーーいぶ楽になりました☆
それがヨガの醍醐味や
うぷぷ
2枚目のはよく食べよく飲む仲良しヨガ友との今日のランチです☻
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NY在住のMが帰国してるのでおデート♡
お昼に会って美術館行ってヒルズ内プラリして、ひたすら喋り倒し気付けば終電
なかなか会えないからユックリ会えて嬉！
NY戻る前にまだまだ会おうねー♪♪
xoxo