1月、卒業も近づき、いよいよ締めくくりの時期です!!
お正月明けは、9日からアカデミーを開始し、皆さんの元気なお顔を見せていただいています
ところで、年末年始は、皆さんどう過ごされたのでしょうか？
12月の健康学習では、年末年始の過ごし方について考えてみましたね。正月太りが気になるけど、ついつい食べ過ぎ、飲みすぎ、そしてのんびりゴロゴロ過ごす・・・がいつものパターンという声がチラホラと。よ～くわかります
そんな生活を見直し、グループワークでは、
・温野菜を作り野菜をしっかり食べる
・食べたら歯をみがく
・食べた分は動く
・毎日、血圧や体重を測る
などなど、実践できることがたくさん出されました
さて、年末年始も落ち着き、1月末、どきどき、わくわく
の最終評価を行いました。結果は・・・
目標を達成した人
、目標まであと少し
、など、皆さん何かしら改善がみられ、1年間の成果がバッチリ出ましたよ
すばらしい
各々、自分の結果を確認した後、皆さんと一緒にアカデミーでの1年間を振り返ってみました。
仲間と一緒に楽しく参加できた
これからも続けていきたい
等、皆さんの思いをお互いに共有しあいました。
卒業まであと少し。
卒業後についても各々、またグループで考えていけると
いいですね