こんにちは。
先日、受診してきました。
年内最後になる…はず。
統合失調症との付き合い方。
というテーマが
この何ヶ月かで浮上していたのだけれど
年内での答え、結果、結論は
出なかったなー、という感じです。
外在化から、内在化へ
そして、闘う対象から共生していく対象へ。
という流れを作りたいのですが、
長年、統失からくる、メンタルの揺れ
悪い誘惑、気持ちの落ち込み
そういうものを
理性とか自律心とか自制心など総出で
力の限りねじ伏せてきたので(笑)
今から、それを受け入れていくことが
難しく感じています。
その日、新たに？出たテーマがありました。
(おそらく病気との付き合い方ともつながっているかと）
「B型事業所での過緊張」というもの。
作業して家に帰るとくたくたで
家のことがままならなかったり
寝落ちをしてしまう、という話をしたら
緊張とか集中の具合を加減できるよう
なるといいね、という話になり。
数時間おきに自分を観察して
緊張、集中具合を段階で評価して
ちょうどいいところを探し、キープする。
というやり方を試してみることになりました。
仕事場における来年の最初の課題にしようと
思います。
前回受けた、血液検査の結果は
特に問題なかったです。
採血の前日、
寝不足気味だったりしたので
何か良くない数値が出るかな？
と思っていましたが
身体そのものは大丈夫なようです。
ひとまず、メンタル系通院は
今年はここで一区切り。
来年はもう少しこまめに
受診記録をつけられるといいなー。
ここまで読んでくださり
ありがとうございます
また別の記事で！