美しい姿勢のストレッチ34/40
《モモの裏のストレッチ》
仰向けになります
↓
右膝を持ち上げ、
ふくらはぎとモモの裏をそれぞれ持ちます
↓
顔の方に引き寄せます
↓
一呼吸、二呼吸伸ばします
↓
反対側も同様に
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ストレッチする主な筋肉
・ハムストリング
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何年か前にこの写真を投稿した時に
親しい人(女性)から言われました。
「イトーさん、足の毛の処理したら?」
う~ん…
毛の処理はあごヒゲしかしません!
昭和生まれのおっちゃんが
足に毛も生えていなくてツルピカだったら
気持ち悪いでしょ?
そこのあなた!
写真を拡大して見るんじゃありません!!
【今日の格言】
本質をしっかりと見れば
細かい表面の毛は気にならぬ
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