どもー、こどオバのmirinです
最近自分がHSPなんじゃないかって思っています
結構当てはまるんですよね。
HSPって何？
HSPとはHighly Sensitive Personの略で、周囲の刺激に敏感に反応し感情や情報を深く処理する傾向がある人。
５人に１人の割合で存在する特性で、生きづらさを感じることもある。
深い洞察力や共感力、直感力といった優れた長所も持っている。（ChatGPTより）
自分に当てはまる点としては
・周囲の刺激に敏感
・共感性が高い
かしらね〜
周囲の刺激に敏感
例えば、職場の自分の席で業務をしていても
特に誰かが怒られていたり、悪口を言われていたりすると過剰に反応して心が揺らいでしまう。
自分のことではないのに「もしかしたら同じように言われているのかな」と気になってしまう。
あと、単純に雑音が気になって自分のやるべきことに集中できない。で、夕方になると、頭の中がパンパンで頭痛
共感性が高い
元々、感受性が豊かな方ではあるんだけど、共感性が高いが故に、必要以上に相手の気持ちを汲み取って
沈んでしまったり、怒っている人を見ると、怖くて何も手に付かなくなったりする。全てのことが自分に言われている
かのように感じてしまい疲れる。相手の気分を下げることが怖くて、批判的なことが言えなかったりする
まだある気がするけど、思い出したら書きます〜！
HSPって疲れますよね〜、生きてるだけで偉い我々