こんにちは、Minori*です。
今週もご参加下さり
ありがとうございました♡
定期的に通って下さり
私自身も
ご一緒に整える習慣を
皆さんから頂けていることに
心から感謝しております。
ここ数日、デトックスがすごくて💦
お肉を減らしてみたり
乳製品を減らして
豆乳や白湯にシフトしたり
卵も減らして
ゲージから平飼いの
自然な環境で産み落とされた卵にしたり
菜食、自然食、手作り
シンプルな食事
と
無理しすぎず
いろいろ変化させて数ヶ月。
今まで以上に
身体に溜まった澱が
表面化しているように感じます。
食べたいモノも
体が欲するモノも
少しづ変化しています。
面白いです😊
ハーブティー🌿もその1つ。
コーヒーをほとんど飲まなると
不思議と
ハーブティーを頂く事が増えて､､､
オーガニックの物や
体調や気分に合わせて
美味しくブレンドされた物。
美味しく頂いています。
ありがとうございます♡
ハーブティーは
なんと言ってもこの香りによる
リラックス効果🌿
芳香作用が
脳の自律神経に働きかけることにより
副交感神経の働きを促し
不安や緊張、イライラなどの状態を抑え
リラックスさせます。
主な効果は、
•自律神経を整える
•不眠改善
•便秘改善
•冷え性改善
•肌荒れ改善
•消化促進
•抗酸化作用
•抗菌、抗真菌作用
•免疫力を高める
•殺菌、抗ウィルス作用
•花粉症の症状を和らげる
•疲労回復
•脳の活性化
•記憶力向上
•血行促進
などなど
認知症にも効果が期待されています。
お家時間
温かいハーブティーで
ホッとリラックスも
おすすめですよ。
オートミールと酒粕クッキーが
また合うんです♡
皆さん
素敵な連休をお過ごし下さい☘
最後までお読み下さり
ありがとうございました。