温泉旅館に着き、お部屋に案内されると
必ずあるお茶とお菓子。
ついつい食べそびれてしまう事も
ありますが、このお菓子とお茶にも
実は温泉入浴法と関係があるんです
旅をして私たちの体はとても疲れています。
電車にしても車にしても、揺れに対して無意識の
うちにカロリーを消費しています。
プロボクサーの方が減量の最終段階であと
もう少ししぼりたいという時に、一日中電車に
乗ってカロリーを消費するということもあるそうです。
話はそれましたが、旅館に着いたときの
私たちの体は疲れており、血液は停滞して
ドロドロの状態になっています。
そんな状態ですぐに温泉に入るのは
とても危険です
まず、お部屋に着いたらお茶とお菓子で
水分とエネルギーを補充しましょう
そして、畳の上で大の字になって１５分くらい
休みます。
そして
へ。
今まで、食べたり食べなかったりの
お茶とお菓子、これからは必ず私も
食べようと思います。
今週末、山形県の天童温泉に行ってきます。
毎年行なわれている「さくらんぼマラソン」というイベントに
みんなで参加するためなのですが、私はが楽しみ。
ちなみに、私は走りません。チーム「美ナス
」（ビーナス）
のマネージャーなので、旅館の手配やその他、当日も
みんなのお世話をします。
そこで、泉質だけでも予習をしておこうと
思い、調べてみました。
天童温泉の泉質：ナトリウム、カルシウム、硫酸塩温泉
特徴：
高血圧症、動脈硬化症、外傷に効果があり、
また、飲用では胆汁の分泌が促進されて
腸の蠕動（ぜんどう）運動を活発化するため、
胆道疾患、弛緩性便秘、糖尿病、肥満症、
痛風に効果があります。
また、無色透明無味無臭ですが、ナトリウム分を
多く含んでいるため、血圧を下げ、痛みを和らげる
鎮静作用があります。
実は天童温泉のＨＰはあるのですが......
http://www.tendoonsen.or.jp/index.html
見てもどんな街かよくわからず
将棋の駒とさくらんぼが名産という
事しかしりません。
去年まで隣町の「東根温泉」という所に
泊まっていました。
実際、今週末行ってみてまたご報告
いたします。
前回に続き、今回も入浴法の記事を書きます。
今回のテーマは「美人入浴法」
●まずは美人効果が高い泉質は以下の通りです。
炭酸水素塩泉
硫酸塩泉
硫黄泉
●では、温泉を利用して美人になる方法を紹介します。
①温泉では体を洗うのは入浴してから
温泉、特に上記の美肌効果の高い温泉では、
体を洗ってから入浴するのでなく、入浴してから
体を洗います。
注意：しっかりとかけ湯をしてはいりましょう。
体は洗わなといってもお湯で汚れを
洗ってから入ります。
②体は手で洗いましょう。
ボディ-ソープや石鹸を手にとって体を洗えばＯＫです。
既に温泉の刺激を受けているので、タオルでゴシゴシこするのは
刺激が強すぎ、肌を痛める場合があります。
③あがり湯は新鮮な温泉で
温泉には、皮膚の表面に膜をつくり、保湿する効果があります。
また、入浴後も温泉成分は肌に浸透します。
このようなことから、シャワーなどで温泉成分を洗い流したり、
水道水（お湯）でのあがり湯はしない方がよいのです。
④入浴直後に保湿剤を
風呂からあがると同時に肌の水分は蒸発していきます。
保湿剤を塗るときは、部屋に帰ってからゆっくりとなどと
考えず、風呂あがり後すぐに塗りましょう。少なくとも、
入浴後１０分以内に塗ってください。
乾燥肌の方は特に心がけてください。
温泉に入る前には、ついつい体をゴシゴシ洗い
キレイにして入ってしまう習慣がありますが、温泉にはクレンジング
作用がありますので、必要以上の油分を失ったり肌に刺激を
与えすぎてしまいます。
温泉ではゴシゴシ体を洗わず、そして湯上りには新鮮な
お湯をかけ、保湿をしっかりすることが大切なんですね。
ぜひ、皆様も実践してみてください。
