今週も「仙台北部整形外科スポーツクリニック」でリハビリでした。
今週はちょっと可動域を広げようと頑張ったせいか、水曜日あたりに左肩に痛みが出てしまい、その後はあまり動かしてはいませんでした。
少し安静にしていたので、今日のリハビリでは痛みは無く、可動域も広がっていました
また、動きもスムーズになっているようで、１キロ程度のダンベルでの筋トレもOKですって
東北大学病院の診察で筋トレ開始は３ケ月からと言われていたので、１ヶ月前倒しに成りましたねぇ
筋トレOKでもあまり無理しませんからご安心を
リハビリ後は赤崩山でマルベリー収穫しようかと思っていましたが、仕事が１件入ってしまい今週は断念しました。
来週になったらもう終わりかな？