ダイエットを繰り返すものの痩せたら油断してまた太るという地獄のループにはまってます・・・がんばって痩せます！嗚呼・・・
方法
・運動（ストレッチ朝＆晩）
・食事制限（朝のみガッツリ、夕食なるべく置き換え）
・一日 １４００ｃａｌ まで。
今までの経緯
4月 66.4→65.4 －1ｷﾛ
5月 66.0→63.6 －2.4ｷﾛ
6月 64.4→64.8 ＋400g
7月 64.6→62.6 －2ｷﾛ
8月 62.4→59.8 －2.6ｷﾛ
５９．８きろになりました。
まだまだだけどがんばります。
新しい鬱の薬で食欲減退とウォーキング＆腹筋のおかげかな。
