お久しぶりです
私は鬱患者です
毎日、朝起きると 体の重さと痛さが鬱だということを実感させてくれます
家を出る1時間くらいまえにデパスを0.5mg飲む
1時間後くらいに、効いてきて
体が少し軽くなり、外出ができる感覚がわかります
社会生活を継続させなくてはならない以上、どうしてもこの生活を続けなくてはなりません
休職とかしてみたいけど、できない職業で
どうしても、社会生活と治療は並行にしていかなくてはならないのです
なるべく、日常生活はルーティーンで行えるようにしています
新しい行動を加えると、ものすごく疲れます
「早く家に帰りたい、早く座りたい」と思う感覚
これだけは、まだまだ消えそうにありません
無理をしたくないけど、でもどうしても苦手なこともしなくてはならないし、
その苦手なことをこなすためには、我慢も必要になってくる日常です
いまはレクサプロとデパスで生かせてもらっている感じ
運動しないと、すぐに体が重くなるので、今日も一駅あるけるように
時間を前倒しにして、準備、出発しなきゃと思うだけで、歩かない日も多いです
途中に美味しいパン屋さんがあるから、そこによるために
一駅頑張って歩いて、体力は維持したいな
今日もいい天気です
また鬱の気持ちを少しずつ綴っていきます