行ってきましたよー！！
結果を言えば・・・・・・
まだ痛い
でも今までより全然マシよん
なんでこんな事になったかというと、
ぎっくり腰的なものをほったらかしにして
そこに変な筋肉がついて痛い。。。とかなんとか。
半身浴、ストレッチ、運動をして下さいと
言われました。
早速日曜日からやってますが、運動はどのタイミングですれば
いいのかしら～
腹筋・背筋も鍛えなきゃいけないらしいんだけど
今は腰が痛くてできないので、アブトロちっくな
やつを借りる予定です。
このまま、またほっておくと立てなくなるよ。。。だって
こわい～
少しずつ頑張ろうっと