こんにちは
美姿勢インストラクター宮前康子です。
運動を通して生活習慣の向上（クオリティ・オブ・ライフ）を提供しています。
年が明けてもう10日が経ちます
皆さんはどのように年末年始を過ごしましたか
この10日の間に運動はされましたか
毎日
2回0回でしょうか
私の周りの方々は私も到底及ばないくらい運動習慣が身についている方が多いです
それでも国民の半数は運動習慣がない方がいらっしゃるのが現実です
お正月、せっかくだからとせめて美味しい食事に美味しいお酒と食の欲を満たす生活を過ごした方も多いのではないでしょうか
私も例年過ごすスキーには行かず、お家でゆっくり過ごしました
好きな時間に起きて
食べて
寝て
歌番組を見て
飲んで
寝て
バラエティ番組を見て…
年末年始は
制限なく楽しく過ごせました
毎年でてくる問題が
『お正月太り』
ですね
若い頃はちょっと食事の量を減らせばすぐに戻った
お腹も
年々あれ？戻らない・・・
あれ？また太くなった？
あれ？
ポッコリお腹が
浮き輪になってる
どんどん成長していく
身体の変化に
見て見ぬ振りをしていませんか
わかっちゃいるけど
どうしていいのかわからない
ウォーキングをしてみたけれども
ランニングをしてみたけれども
筋トレをしてみたけれども
エアロビクスをしてみたけれども
全然変わらない
という方が多いのではないでしょうか
それはやり方が少し間違っているだけ
食事やお酒も原因ではありますが
それだけではなく
姿勢の悪さや
筋力の低下によって
内臓が下がっていることも
大きな原因になります。
そこで大切になってくるのが
内臓を支える筋肉（インナーマッスル）を強化し
食事で腸内環境を整える習慣をつけること
このポッコリお腹をなんとかしたい
浮き輪を取りたい
ジムに通おうかな・・・
と思っているそこのあなた
より効果的に
より安全に
より効率的に
ウォーキングを
ランニングを
筋トレを
エアロビクスを
行うために
まず自分の身体の根本から改善しませんか
1人ではくじけそうな時も
パーソナルなら
マンツーマンで
二人三脚でプログラムを進めていくことができます。
もっと詳しく聞きたいな
やってみたいな
と思った方は一度お問い合わせください
また合わせて体験を受けてみてください
年齢も
職業も
性別も
関係なく
気づいた時が
始める時です
一人では
わからない
続けられない
でも
体を変えたい
そう思っている方へ
全力でサポートします
同じ姿勢の方は一人としていません
その人の姿勢に合わせて
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