こんにちは
幸せな妊娠を応援したい♡助産師ゆうこです
→プロフィール
夜勤で出産に立ち会え、
ウキウキの1日♡
上がった気持ちを更にあげてくれる、
大好きなフランキンセンスの
アロマバスで癒された私です🛁
今まで、ありがたい事に
職場での人間関係には恵まれてきました
それが最近
仕事にストレスを感じている‥
それはなぜか‥？？？
入院が必要なベビーちゃんを
看護させて頂く事になり、
より神経を使っているというのに加え、
人間関係が変わったという事があります。
最近関わる事が増えた上司がいるのですが、
スタッフにも患者様にも少し攻撃的に
私には見えていたのです‥
その上司と
あまり関わりたくないと
めちゃめちゃ分厚い壁を
作ってました 苦笑
どうして急に人間関係に
ストレスを感じる現状になったのかな‥
と見つめ直してみました
すると、
私自身がピリピリしていて、
壁を作り
寄せ付けない雰囲気を出したから、
それが上司に伝わり
跳ね返ってきてたのかな
という答えが出てきました
自分の周りに居る方々は
写し鏡だったりしますよね
ついついその事を忘れて
相手に優しく接して欲しいと
思っちゃったのですが、
まずは自分だった‥
自分から笑顔で
関わってみようと思ってます
そんなこんなで、
仕事で疲れすぎて
出来てなかった日課があります
それは丹田呼吸
お臍の数センチ下にある
『丹田』
を意識して
深い呼吸をするこの呼吸法
副交感神経の働きを高めて
リラックスしていけます
私は寝る前にするのが日課なのですが
これが出来てなかった💦
妊活には睡眠は
とても大切なのですが、
この呼吸は
気持ちよく寝るのにも
おススメです❤︎
そして、
子宮や卵巣などの
血流を良くしたりと
良い事づくしなのです
呼吸ってすごいパワー！！
日課を再開させていこうと思います🍀
最後までご覧頂き、ありがとうございます。
6月末まで、妊活の無料相談を致します♡
限定5名様です💫
お気軽にメッセージ頂けると、とっても嬉しいです🌈
