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６ヶ月で深爪・爪噛み癖から卒業
本質改善アプローチで
嫌いだった指先が大好きに
堂々と指先が出せる人生！
奈良県唯一！深爪専門ネイルサロン
ネイリストの岩本美奈です
爪を噛むって一見クセのように見えて
実は心や環境と関係していることが多いと感じます
そこで爪を噛む理由について
今日はお話ししたいと思います
1.ストレスや不安の発散
緊張したり不安になったとき
無意識に爪を噛むことで”気を紛らわせる”ことがあります
いわば、心を落ち着かせるための
「自己安定行動（セルフスージング）」の一種です
2.ぼーっとしている時の無意識行動
テレビを見ている時やスマホを触っている時、
意識が手から離れた瞬間に無意識で
爪を噛んでしまうことがあります
それは「手持ち無沙汰」や「安心したい」という心のサイン
脳にとっては”考え事を整理する時間”でもあり、
指先を触ることで落ち着こうとしているんです
3.完璧主義や自己否定の表れ
「ちょっとの爪の欠けが気になる」「綺麗にしたい」
という気持ちから整えるつもりで噛み始める人も
でも結果的にどんどん傷つけてしまう…
という悪循環になりやすいです
4.幼少期の名残
子供の頃からのクセがそのまま大人まで残っているケースも
多いです。爪を噛むことで安心感を得ていた”過去の癖”が
今も癖として残っている感じです
5.自己コントロールが難しいとき
爪を噛む人は意志が弱いわけではなく
「無意識の行動を意識に戻す」ことが難しいだけ
だから「やめよう」と思っても自然と手が動いてしまう
どれか当てはまりますか？
爪を噛む理由は人それぞれの「心の反応」
でも多くの方が感じているのが
「やめたいのにやめられない」という葛藤です
次回はその”やめれない理由”について
お話ししたいと思います
お楽しみに♪
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