2023/11/11

【自己ケア：なぜそれが必要なのか？】

昨日は結構な雨でしたが、

そんなに寒くはなく

蒸し暑さを感じた1日でした！

午後から整体仲間との会合でした。

自分で整体する方法をお伝えし、

痛みや歪みを整える役目ですが、

自分たちも日々ストレスがないわけではありません。

試しに、私の作った快眠整体の一部を、

やってもらうと、

肩甲骨の意外なところが痛い、頭結構痛いよ！

硬いね！の発見を

体験してもらうことができました。

頭の周りは、神経の集まりなので

ツボも硬くしまっていると痛いです。

何となく日常のストレスが積み重なっていくので、

インスタの

1分動画でも、頭周辺をいくつもアップしています。。

教室でも、

頭の解しを入れると効果的に体も緩むので、

整体効果が上がります

日々の使いすぎやストレスは、自分でやるしか解決できません。

不調も改善できることが多いんですよ。

特に若い世代はストレスが多く、大変なことも多いでしょう。でも、寝る前に少しリラックスするだけで、質の良い眠りで、朝までぐっすり眠れます。

不調になる前の、ちょっとケアがとても大事だなと、

日々感じています。

ぜひ、自己ケアの大切さを感じてみ手いただけると嬉しぃです！✨

インスタで

みやみん快眠で検索！

１分動画やってみよう！

動画は早回ししてますので

もう少し、自分のペースで

ゆっくり行ってください💓

〜〜〜〜〜♥

1日１分関節を揺するだけで

朝までぐっすり眠れる

快眠整体の専門家

みやみんです！

「冷えから来る眠れない夜にさよなら！50代女性の冬太り解消」

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1日1分関節を揺するだけで

朝までぐっすり眠れる

快眠整体のみやみんです🥰

冷えからくる不眠、冬太り、そして腸の健康。

これらの要素が、50代女性の日常に悩みを増やしていることをご存知ですか？

冷えた体、

熟睡できない夜、

そして重くなる体。

これらの問題は、

腸の健康と密接に関連しています。

50代女性にとって、これらの課題を解決することは、健康で病気知らずの生活を続けるために不可欠になってきます。

寝不足や体調不良によるストレスを減らし、

元気に毎日を過ごすためには、

腸内環境を整えて

冷えや冬太り、寝不足を解消することが重要です。

人生100年時代と言われる中で

50代は折り返し地点です。

今までの生活習慣の中に、不調が、出る問題があるのです。

私も、生活の中で原因を作ってるのか？って

思ってなかったんです😅

毎日一回の💩排泄は、便秘です！

中医学でも、東洋医学でも言われていますが

毎日、しっかりした太い💩便を、出してますか？

私は昔はコロコロ便😅

腸の改善をして、

毎日本当にスッキリ出る事で、

体も温かく、軽くて、本当に楽になりました！

健康で快適な冬を迎えるお手伝いをしています！

〜〜〜〜♥お日にち迫ってますので

ご発送間に合わなくなるので

他の日時ご希望をご記入いただくと

良いかと思いますよ！　

参加特典：無料(アンケートご記入お約束で)

よくばり元気玉お試しをクール便でお届けします。

よくばり元気玉に興味がある方、

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今年中になんとかしましょうಠ⁠◡⁠ಠ

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【眠りも整う腸活ライブセミナー！！参加者募集中！】

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快眠整体の専門家

みやみんです！

今日はとっておきのご案内です

田邊美和師匠を中心に、他ダイエット専門家、心の専門家も交えて

内容充実のライブセミナーです！

年末までに、腸から変えて、元気な体になりたい方！！

今年の冬を絶好調で過ごしたいあなたへ

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腸活レシピで便秘を改善し、

体温を上げ

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本物の健康を手に入れたい方

このチャンスをご利用ください！！

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⁡眠りも浅いと肩こりも悪化する

グックリ腰もいやだよね

腸内環境を整えることで

眠りも深くなるからコリも痛みも取れる

眠りが深くなると、体の治癒力で傷んだ細胞を修理してくれます

眠りが深くなるから、元気な朝を迎えられなます

腸と眠りの質は深く関係しています。

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（ただし、アンケートにはご協力できる方）

顔出しOK

写真OKの方に限ります。

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日程

11/10(金) 10:00~11:30

11/11(土) 20:00~21:30

11/12(日) 09:00~10:30

受講方法：
オンラインZOOM講座
参加費：０円


内容：
１：
冷えと便秘の原因と影響 １０分

２：
よくばり元気玉の効果と食べ方１０分

３：
食リズムで体調を整える方法 ２０分
４：
聞いて私こんなに変わった体験１５分

５：
診断付き特別個別相談ご案内１０分
６：
質疑応答や感想 １０分

 

参加特典：
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11月2日 セミナー開始まで

欲張り酵素美人の田邊美和師匠開催ライブ

本日インスタ腸活ライブ美和師匠に途中から参戦します；

２１：００〜２１：３０くらいまで

ぐっすリズムケアをやりますよん！

見てくださいね

一緒にやりましょう！

最後までご覧いただきありがとうございました。

Instagram　快眠整体（ぐっすリズムケア）1分動画

やってみてくださいね

https://www.instagram.com/miyamin_kaimin

 Facebook

https://www.facebook.com/miyanokyouko.miyamin

ご不安な方も安心していただける

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