のんびり気ままに書いていこうかな
と思っています♪
今日は＜ダイエット＞🐷
まず…昨日の体重が60.8kgだったので
今月は59.0kgまで落とすのが目標。
食べすぎて運動不足ってことは
分かりきっていることなので…
まずは今日
朝食を飲み物だけにしてみました。
朝食だけにしたからか
やたら活動的で大掃除しました(笑)
あたしは朝食は
あまり食べない方が動ける…(^^;
しばらくはこれを続けてみようと
思っています🎵
運動は身体が柔らかくなるストレッチと
代謝をあげるために体幹を鍛える
ということを目標にやってみます。
１ヶ月でどの程度変われるかな？
頑張るぞ！！