メモ 10/10

くもり時々霧雨

朝　×　　最近、朝食べられなくなってきた。。

　　　　　　食べる量減らすようになったら

　　　　　　お昼食べるまでに消化しきれない不安？が出てきて…

　　　　　　とりあえず水だけは飲む。

昼　ﾀﾞﾝﾅと義母とでBigBoyへ

　　　煮込みハンバーグにスープバーとサラダバーをつけて。

　　　野菜はしっかり採る。せめてそこは気をつけよう。

夜 焼き鳥スパ（鶏もも肉とネギを炒めて～茹でたパスタをからめて塩コショウ味で。

　　量は少なめにしたよ！

間食　カスタード入りのパンを半分。ガーナチョコ一欠片

歩数　6796歩

久々に床拭きもしてみた。

ダメ主婦なので滅多にしません。

ビヨンビヨ～ン＆ストレッチ　２セット

寝たまま腹筋（ﾃｷﾄｰにやってます）１セット

朝、ﾀﾞﾝﾅを誘って散歩した。

コースはこの前と同じ、川べりコース。

この前は見なかったけどコギ子がいた。

吠えられまくる…観てるだけやん＞＜

あ、写真も嫌なのか？

これはまた何の鳥？

鴨にしては黒くてでかいんですが…

このあたりは鴨の楽園ですかい？

いっぱい居てて、ちょっと楽しい。

ﾀﾞﾝﾅも喜ぶ。

ちょっとだけ色つき。オシャレ。

ﾀﾞﾝﾅの実家の近くのザクロ。

そろそろ食べごろ？

コギ子に吠えられてショックな私…

ジュンギ君は動物にも好かれまくりらしい。

うらやましい…（むしろいい笑顔を独占してる動物達が…）

メモ 10/9

くもり後小雨少々

ﾀﾞﾝﾅと過ごす休日はゆるくなりがちです。（ｲｲﾜｹ）

朝　×

昼　海老ドリア　

　　　五所川原市『グリル・ナリマン』にて。

　　　エビ、でっかくてぷりっぷりで香ばしくて美味しかったっす☆

夜　飲んだ！！

　　　刺身、なんか色々入ってるやつ。

　　　牛タン３切れ、大根スライスいっぱい、干ぴょう撒き３切れっていうのかな…？

　　　照り焼きチキン1/4、食べるかつお節手のひらいっぱいくらい？

　　　マカダミアナッツ小さいのを１０個くらい

　　　ミズの実結構食べた。美味しかった。とーちゃんありがと♡

　　　日本酒　４合瓶、2cmくらい残ってたやつ全部

　　　チャミスル　360ml瓶の半分ちょっとくらい？

間食　栗４個　さつま芋のお菓子？っぽいのを一口　

　　　　ナチュレのジェラートアイス（嶽きみ＆毛まめ）

　　　　毛まめ味から食べると嶽きみの味がわからなくなる…

　　　　ちょっと損した気分。

　　　　今後食べる予定の人は気を付けてください。。

実家への往復運転約２時間と１時間のショッピング。

酔ってるから柔軟とか出来るかなぁ…

ちなみに夜ご飯…

ピーク時はこの倍以上平気で食べてて

さらに足りずにチョコとかポテチまで食べてましたね…

まだまし。大丈夫。

明日その分頑張る。

はう…そうだよね…

ま、僕には関係ないけどね～

はい…

気をつけます。

明日はもっと動きますね～

メモ 10/8

ダイエットメモでもしてみようかな。

いつまで続くか…

そもそも毎日書けるか謎。

でも書ける時だけでも…

（無理はしない、が鉄則）

10/8　晴れ

朝　×

昼　焼きうどん（ニンジン、玉ねぎ、ピーマン、ウィンナー。オイスターソース少々醤油味）

夜　イカの和風ぺペロンチーノっぽいもの（イカ、玉ねぎ、シメジ、ニンニク、鷹の爪、醤油少々塩コショウ味）

　　　冷奴（かいわれ、おかか、ごま油少々醤油味）

歩数　7268　（内昼休み2000歩）

川沿いテクテク

カモメ？ウミネコ？青森市にいるのはどっち？

久々にどんぐり見た。

大きくてなんかかわいい。。

けど葉っぱには虫いっぱい…；；

カモミール？違うかな。。

小さいお花がいっぱいってなんか好き。

鴨いっぱい。

なんだ？白鳥じゃないしマガン？なんだろ？

大きいお尻がかわいかった～