こんにちは、ゆうです。
前回の記事でお話しした、
ニキビを改善するためにどうしても意識しなくては
いけないことをあなたは覚えていますか？
この重要なポイントを忘れてしまった途端に
ストレスフリーでニキビから解放された美肌生活は
遥か彼方に遠のいてしまいます。
どんなに心の底から望んでも、
「なんで・・・？どうして治らないんだろう・・・？？」
と言うあなたの気持ちを無視して
届かないところに行ってしまいます。
オシャレな服屋さんで鏡を見るたび・・・
朝起きて鏡をチェックするたび・・・
毎日毎分毎秒、頭からニキビのことが離れないような、
あなたから活力を奪ってしまう生活が
続いてしまうかもしれないのです。
だからと言って
難しいことは全く必要ありません。
前回でお話ししている
根本からニキビを改善し、二度とニキビができないような肌を作っていく上で重要なポイントは・・・
「消化に負担をかけないこと」でしたよね。
前回の記事を読んでいないあなたはこちら
ようは、食べ過ぎや加工食品などを食べることで
消化作業に体のエネルギーを費やしてしまい、
「代謝」がうまく働かなくなり、
肌細胞も正しく生まれ変わらないため
ニキビが出来てしまうのです。
そこで前回は「消化に負担をかけないため」の
画期的な対策を書かせていただきました。
今日もあなたが食事をしている時に
やってしまっているニキビの原因と
その対策をお話ししていきます。
これを実践するだけで
あなたの体に「負担」をかけることなく
細胞の修復、すなわちニキビを治す作業を
体が自動的に行ってくれるようになるのです。
これを知らずにどんなに素晴らしい化粧品を使っても
どんなに意識的に栄養素を摂ろうと心がけても
「全くの無意味」になってしまいます。
せっかく努力しても、あなたの体が正しい機能をしていなかったら
ほとんど意味はないんです・・・
ニキビが消えることはずっとないでしょう。
これって悲しいことですよね・・・。
「風邪薬」は風邪を治すものではなく、
あくまでも症状を一時的に抑えるもの
というのは常識になっていますよね。
それと同じように
「あくまでニキビを治すのはあなたの体自身」
だということを絶対に忘れないでくださいね。
その意識を持つだけでニキビは
本当にあっという間に治っていきます。
「最近肌荒れが酷くて辛い・・・」
と言うあなたに
「あぁ、本当・・・・なんか嫌なことでもあったの・・・？」
「そんなことないって！肌綺麗じゃん！」
本当はそうやってフォローしてほしいのに、
全く肌荒れを否定してくれない・・・
そんなやるせない気持ちは一切なくなります。
あなたが黙っていても
「肌綺麗だよねぇ・・・」
なんて羨ましがられる美肌になれるのです。
そんな今の段階では夢のような生活を送るか、
自分の顔も鏡で見れないくらいのニキビ肌のまま諦めて
活気もない日々を一生送っていくのか・・・
どちらかしかありません。
「それじゃぁどうしたらいいの！！！」
あなたの声が聞こえてきそうですね。
では本題に入りましょう。
その前にもう一度確認です。
人間の体にとって
「消化」という作業はとてつもない重労働で負担です。
食べ過ぎや、食の欧米化、
さらに食神添加物によって
「消化機能の阻害」により
大抵の人は「消化不良から
代謝不良を引き起こしています」
頬や顎まわりに出来たニキビが
それを物語っていますよね。
とにかく「消化機能を最小限に抑える」
これを思い出してください。
では、
具体的な対応策としては・・・・
「食べ物をよく噛むこと」
です。
「え？それだけ・・・？
こんなに引っ張ってそんなことだけなの？」
そう思って拍子抜けされたかもしれません。
しかし振り返ってみてください。
あなたの食事を。
何を食べるにしろ
食べやすくて口当たりがいいものを食べていませんか？
それはあなたが
「よく噛んでいる気なっている」
だけなのです。
もっと噛んでください。
あなたの思っている５倍くらい長くゆっくり噛んでください。
それだけで
脳から満腹中枢が刺激されて満腹感もでますし、
食べ過ぎも防ぐことができます。
そしてなにより「消化」に負担をかけなくなります。
そうしたら
「消化」という仕事を早々に終わらせて
次は「細胞の修復」を行ってくれるようになります。
最初のうちはよく噛むことがじれったくて
ストレスに感じることもあるかもしれませんが、
すぐに慣れます。
むしろよく噛まないと気持ち悪いと思うようになります。
食事の時間もゆっくりと楽しむことができますよ。
すごく当たり前のことを書きましたが
「なぜしっかりと噛まないといけないのか」
理由はこれだけです。
①消化に負担をかけないため
②食べ過ぎを防ぎ、消化に負担をかけないため
③噛むことにより脳に満足感を与え
精神的にも肌にも良いから
とにかく「消化に負担をかけない」
それを意識してよく噛んでください。
これを徹底していくとあなたは他の誰よりも早く
本来の美しいスベスベな
赤ちゃんのような美肌に近づけるのです。
どんな化粧品もサプリメントも効果が出ない。
そこで必要になるのは、体本来の機能をしっかり
高めてあげること、それだけなのです。
まだまだ色んな対策がありますが
今日はこれだけわかっていただければ十分
ニキビ改善への大きな進歩になります。
次の食事からさっそく意識してみてくださいね。
それだけで変わっていきます。
それでは今回も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
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