goodmorning(*^^*)
六甲の縦走で準備不足を多いに感じて悔しい思いをしてから、まだ次の縦走にtryする気持ちにはなってないけど、気持ちの緩みから怠っていた体の鍛えを再開
体重もaverageが２㎏も増えていた
年が明けるとまた忙しい時期が到来する
しっかり乗りきれるようにも身体を作っておかねば😁
土曜日６㎞ プールで500㍍
今日も７㎞ 走って
概ね体重も戻ってきた🎵
40代だから油断は大敵だけどね
年末と言う恐ろしい時期もあるしね🎵
大阪城は今日も素敵でした🎵
澄んだ空気は冷たいけど凛として気持ち良かった🍀