ライザップ終了

やっと最後のライザップセッションが終わりました。

ライザップに通わなくても

リバウンドしない食事方法と

筋トレのメニューを教えてもらい

あとはお話していました




9月末から最後のセッションが3月18日

本当なら12月頭で終わる計算が

何故かここまで伸びました。



お陰でマラソン大会まで

良い体を維持出来たし

何よりアプリでトレーナーと長い期間

やり取り出来たのが良かったです。

知識が増えた！！！


最後にエレベーターのお見送りの時に

「ありがとうございました！」

ってトレーナーが頭を下げた瞬間に

涙が出ました。


トレーナーは頭を下げていたから

見られてないから良かったけど


料金以上の事を教えて頂き本当に

感謝しています。

本当にありがとう！




これからも運動を続けて

夏には更に良い身体を目指します(*^^*)


それまでは他のジムへ行って

体型維持かな。


とにかくリバウンドして

もう二度とライザップへ行かない様に

しなきゃね！






長く続いたライザップ日記も

これで最後となりました

読んで頂きありがとうございました

マラソンが終わって

気が抜けて




食べまくりの呑んだくれ..(笑)







これオヤツです。



この後　赤ワイン１本あけました。





更に酔いが覚めたから

道端でたい焼きまで食べて。

(みっともないね..)



そんな日々が

楽しくて仕方ないのですが

マラソン走る前から2kg増加しまして

　
トレーナーに叱られました





明日はライザップ最終セッションなのですが

出来の悪い生徒ですみません😢⤵⤵

って気持ちです。





反省して今日はきちんとした食生活に

戻しましたが....





お酒の誘惑が強すぎて

ライザップ後が心配です❗

これはすぐに何かマラソン大会に

エントリーしないと

大会があればお酒の誘惑に勝てると思う。



運動はずっと続けて行きたいし

体型も維持していきたいから

名古屋シティマラソン結果

去年のウィメンズマラソンのハーフ地点の結果からすると

ギリギリで完走出来るかどうかの

ところかな？って思っていたのですが



7kmから気持ち良くなり(笑)

体調も良くて

10kmから完走出来ると確信しました。

そしてタイムを狙おうと

給水&ジェル補給以外は

一度も止まらずに走れました






今までで一番早い....

良い記録を出すことが出来ました




ゴールしてすぐに旦那からの

「完走おめでとう」のLINE

今年もお家のパソコンで

ネットで応援していてくれたみたい。

花粉症が酷くて眠れない。

って朝見送ってくれたから

お昼寝してると思ってた..




それにしてもハーフマラソンはすぐ終わるね。

ウィメンズで戦っている姿が

羨ましくて羨ましくて仕方がなかったです。

来年はウィメンズマラソンで

42.195kmを戦いたいです